婚姻学堂
老婆管我特别严，如何正确缓解夫妻关系
我老婆脾气很冲，控制欲很强，然后我们就会经常争吵，吵架都是一些鸡毛蒜皮的事情。比如她带着女儿回娘家几天，我和几个朋友在自己家里打麻将，她也会不允许。有时候我的几个兄弟，在我家小区门口吃宵夜，叫我去吃，她也会不允许。
这样的婚姻搞的我很压抑，有什么办法可以改变现状吗？我经常跟她沟通，但是她不听。每次跟她沟通，不符合她的想法就会跟我吵架。有时候就会觉得她这样很不可理喻。天天被老婆管着，觉得自己的自尊都没了，有什么办法可以缓解我们的婚姻关系吗？让老婆可以不像现在这样的束缚我，我也希望能有自己的空间生活啊。
导师点评：
你认为困扰你们婚姻关系不协调的原因，在于老婆控制欲过强，对你管太严。但实际上，是由于夫妻沟通存在障碍而滋生出长期矛盾导，从而致情感损耗。造成这个问题的关键有两种可能：
1.长期矛盾从未解决，在具体事件中不断爆发，并导致情感破裂。
2.在感情发展的过程中，由于某一方的想法出现了变化，导致情感破裂。
你的情况，其实是属于第一种。 你一直不知道她的核心需求，不知道她是基本需求没得到满足。矛盾的产生是相互影响的，当双方未意识到矛盾本质时，沟通过程中自然各自跑偏，你不知道她表达的什么意思，认为她总是管着你。而她认为你并不理解她，关系陷入恶性循环。
现在女方对你还是有感情的，只是你的状态，让她看不到希望。照这种情况发展下去，她会离你越来越远。若想缓解夫妻关系，首先要改变在对方心里的形象。在解决这个问题时，通常是以熟悉感作为切入。你需要改变在她心里的印象，这里的改变，并不全是自己彻头彻尾的变化，而是改变在她对你的认知。
在初步扭转形象后，你需要让她觉得你能懂她，并且能提供她所需的情绪。只有在这种情况下，她才会心甘情愿的跟你在一起，并且排除别的琐事的干扰。
