前几天晚上给老公洗衣服,发现老公衣服上沾了几根很长的头发,难道他又去找那个狐狸精了?没结婚前,我老公就沉迷王者荣耀,而且总是带妹子一起打游戏,之前还撩一个女的,被我抓包过,当时说让我原谅他,跟我结婚就好好过日子,难道现在又好上了吗?
我把衣服丢进洗衣机,去房间里看见他还在玩游戏,我上去就关掉了他的手机,拿出头发问他这是谁的头发,他说我也不知道啊,我说是不是谁谁谁,他一口否认了,说早就没联系了。
但是我还是不相信他,我会不自觉的查他的手机,翻他的口袋,甚至还想在他手机上装个定位,他反抗过,说他真的没有再出轨,让我相信他。
但是我心理总是时刻警惕着,然后现在我老公被我搞的对我越来越冷淡了。请问老师,我该怎么挽救我的婚姻?
导师点评:
你好,可以看得出来你曾经的旧伤是没有恢复好的。被自己在意的爱人背叛的这种痛苦修复起来非常的难,但也不是不可能。
但如果你现在持续以查岗、查信息的方式处理你们的关系,那将会有一种可能,就是关系最终会朝你不愿意期待的样子发展。
虽然你理智层是希望老公没有出轨,但你的潜意识里是期待他出轨,并抓到实证的,当前老公的不论是没有被你的投射所左右,如果他认同了你的观点,真的将猜疑就成实锤,到那时你或许会说:就知道你是个渣男。但实际是你引导他变成再次出轨的。
当你知道了这些之后,我们就来看如何解决当前的困难吧。
首先,你的不信任感来自于你对他的强烈的依恋感,这或许和你与父母早年的依恋关系有关,丈夫的出轨引发了你早年的旧伤痛,所以你可以回忆一下这种负面情绪是否似曾相似。
其次 ,对他的不断怀疑来自你害怕失去他,这种丧失感令你的内心太痛苦,于是你就想紧紧的抓住,但此时你们的关系就像抓沙子,抓得越紧,沙子溜得越快。而松驰的捧着,反而能装更多的沙子。
接下来你可以这样做:
1、与丈夫袒露你内心深处真实的忧虑与需要,你如此的在意他,实则是害怕失去他,可以向他表达你对他的依恋,但同时要告诉他这些都是你急需处理的负面情感,并不是他的错,这样沟通的原因是不让丈夫有过多的内疚,毕竟你想要的是他的爱,而不是内疚感;
2、与丈夫协商一个让你恢复掌控感与信任感的办法,比如他能够主动报备行踪、让他主动给你查看手机,如果他不愿意你也不强求,也不会自己去强迫他这样做,否则你的压迫会让他窒息的喘不上气,他更强远离、逃离你;
3、去发展自己的兴趣与爱好,比如你们也可以一起打王者荣耀,或者是你去做自己一直做但没有做的事情,学习、阅读 、与闺蜜游玩等;
4、适当的创造彼此的独自时间,比如两个人的旅行,两个人的共餐等,遵守彼此的约定,如吃饭不看手机,独自的时候可以聊一些有趣的话题等;刚开始做的时候会有些尴尬,也会有些不自然,但当两个人之间有了信任感之后,话题会开始变多。
希望以上方式对你有帮助,若你仍然需要关系修复的想着帮助,欢迎联系我们来咨询。