婚姻学堂
很多伴侣晚上回家都是床上交流，我和老公却是用嘴交流……
我今年26，结婚5年，孩子3岁，老公跑业务，经常早出晚归在外面奔波，回家之后我们唯一的交流方式就是吵架。
没有人想要一个经常与自己抬杠的伴侣，因为对于爱情，争论和辩解几乎解决不了任何问题，特别是当你们的感情已经出现裂痕的时候，彼此越是拼命解释和辩解，越是觉得彼此不可理喻。
我也知道吵架解决不了问题，但是还是忍不住吵，这样的状态怎么解决？
导师点评：
看到你的年龄和孩子年龄就比较能够理解你们小夫妻了。
孩子3岁，你才26岁，也就是说，结婚五年大部分时间都用来孕育宝宝和养育宝宝了。
很多年轻人在你这个年龄还是父母的宝贝，你们却已经为人母，为人父了，相信这背后一定承担了很大的压力，很不容易。
我想通过我的视角帮你做一下梳理，希望能够给到你一些帮助。
首先，很明显你们的沟通出了问题，就像你说的都想表达自己的观点结果却成了抬杠吵架。
婚姻里这样的沟通场景并不少见，吵架也是一种沟通方式，我们经常会看到很多夫妻吵吵闹闹一辈子也一样恩爱，当然这只是其中一种。
沟通中最可怕的是冷战，冷战意味着我和你没有关系了，我视你一个人为空气。
在这个社会中生存，必定要和周围产生联系，如果没有联系，意味着这段婚姻也就走向了末路。
所以从这点来说你俩感情还是不错的。
那么如何和对方建立良性沟通呢？给到你几点需要注意的。
1、学习耐心的倾听，也就是说，懂得听对方把话说完。
如果总是打断对方，急于表达自己，那么就成了两个人在一个事情一个事情里绕圈子。
所以倾听是第一位的，倾听也是对对方的尊重，一个人获得了尊重就容易情绪平和，反过来也愿意用同样的方式对你。
2、只表达自己的感受，比如，“我觉得很累”，“我看到你这么晚回来很担心”，类似于这样的不带批评指责的表达
3、表达你想要的而不是不要的。比如丈夫回来晚了，你想要的其实是他能回来早点，可是你等得着急了，就会有不满情绪，可能看到丈夫就会不由自主的说：“这个家你还记得回来啊？！这是宿舍吗？”
如果这样说的话，战争自然一触即发。而正向表达是：“你回来得太晚了，我很担心，如果明天能早点回来，我和孩子都会很开心。”
总之，沟通是一艺术门。每个人表达方式的背后都藏着自己父母的沟通模式。
想要婚姻幸福，就以爱为底色，再加上一些小技巧，相信你们今后的日子会越过越开心。
