婚姻学堂
情绪是一件很有趣的事。从一方面来说，当你情绪高昂时，感觉很好、人生充满希望，一路来说，你们的关系看来也很不错。你感到开心、爱与满足。你会去看你们关系较好的那一面，你很有安全感，也能保持幽默感。你知道世上没有完美的两性关系，也没有任何一对男女能避免困扰。你很幸运能跟自己所爱的人在一起。
你会看到对方或迷人的或可爱的优点，至于一些小缺点则无伤大雅。你甚至认为所谓的怪癖都不过在证明你的伴侣很有个性，跟你一样有独特的风格，你们很幸运能彼此相爱。你也很容易妥协，宽恕，很容易就能将生活中天天发生的烦人琐事抛在脑后。你不觉得需要自我保护，事实上，如果出问题，你也很容易看出问题所在。你记得美好的时光，也期待未来的美景。
从另一个角度来说，当你情绪低落时，你变得性情乖戾、焦虑不安、充满压力，你的生活看起来彻底不同了，你们之间的关系更是如此。突然之间，你觉得很不满足，像是少了一点什么。一点点的烦恼都变得像是严重问题的冰山一角。你不再让事情过了就算了，反而开始分析计较。你总是想着两人之间的关系有点问题，心中也不再有感恩之情。事实上，你变得很挑剔，觉得伴侣是活该倒霉要做这么多事。一出状况或沟通不良时，你也完全看不出自己的问题在哪里—mdash;所有的事看来那是对力的错。你的伴侣原有的优点都消失了，缺点全都跳出来了。你不肯妥协，又顽固又自我保护。你只想到糟糕的时刻，你的未来一片黑暗。
当你退一步想，就会发现情绪实也是一种奇怪的东西。毕竟，这都是完全相同的人生，完全相同的伴侣啊！这个人也一模一样，有同样的背景、个性、优点与缺点。这个人的外表没变，有同样的怪癣、习惯与声音。但是尽管本质完全相同，从这一刻到下一刻，你的情绪就像是视觉上错觉—mdash;有力量改变你的观点，让你看着同样的事，却有完全不同的感觉。
然而，视觉上的错觉只能欺骗你的感官，情绪上的错觉却能改变你的判断、观点、爱的感觉，其至记忆。
不过你还是有希望不管情绪的力量有多强，它对两性关系的影响还是可以减轻，所需的条件只是在情绪的错觉发作的时候，自动给情绪多一点空间，也结伴侣的情绪一点空间。换句话说，你的情绪总是来了又去，去了又来，但是你可以用新的方法来面对它们。与其用过去熟悉的自动反应来对待—mdash;也就是变得自我防卫、满怀敌意、嫉妒、挑剔或任何一种反应—mdash;你不如对自己说，“我知道我正处在情绪低潮，没办法看到事情的真相。”然后你退一步，让自己的负面情绪有一点多余的空间。接着你再重新整理自己的反应。与其想着“我们之间的关系完了”不如告诉自己“跟以前一样，只要我的情绪不好，我就会往坏处想。”或是与其想着“我的伴侣是全世界最糟糕的倾听者。”不如记住在你有负面情绪时，你也从没听进别人讲的话。
当你觉得一切都很好，感受到更多的安全与爱时—mdash;也就是情绪高亢时—mdash;可以自由讨论你们之间的问题、分享彼此的不满，想想你们之间的困扰。你会发现，不管是什么问题，大部分都会消失，或没那么严重了。如果你仍然觉得困扰，你也有智慧与常识能帮助你。所以，提出问题来争吵吧，但—定要在你情绪高亢的时候哦。
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