婚姻学堂
关于性高潮这件事我们已经说了无数遍大家多是对如何让女人性高潮作为切入点进行了解的但你是否知道女人的性高潮时间能持续多久，不同女性性高潮的时间存在差异一些女性的高潮只有几秒钟一瞬即逝而有的女性高潮却能持续十几秒钟，下面就告诉你女人性高潮的时间以及如何进行好房事让她更加愉悦。
女性获得性高潮需要多长时间
女性获得高潮所需的时间，也是十分个性化的。最短的只需要一两分钟，最长的也许需要几十分钟。这与女性的性兴奋有很大的关系，但基本上为15-30分钟。也就是说，一般情况下女性达到性高潮所需要的时间要比男性长几倍。对此，我们只要看看男女性反应曲线就会一目了然。
性爱中女人紧致的阴道能够给男人带来不一样的快感也更利于维持夫妻生活的和谐但很多女性不知道咋回事阴道突然就松弛了，那是什么原因导致女人阴道突然变得松弛，是性生活次数太多还是由于其他一些原因呢?
错误性信息的影响
一些人之所以关心生殖器大小，那是因为他们的性知识主要来源于朋友、杂志或网站，那里往往充斥着有关男女生殖器的种种错误的性信息，比如“男人的阴茎越大越棒，才能成为一个人见人爱的好情人”，“女性的阴道会随性生活次数的增多而逐渐松弛”，“如果男人不能勃起，他对女人就没有吸引力了”，“只有岁数大的妇女才会有阴道润滑问题”。
我们说女性的阴道“大小”的确会有一些个体差异，但是阴道大小决不会在两周时间里发生戏剧性的突然变化，他女朋友的阴道不可能在这么短的时间里突然就宽大松弛了。
对男性来说，先是一个短暂的兴奋期，然后进入持续时间稍长的平台期，接着是短暂的高潮期和比较短暂的消退期;而对女性来说，整个性反应周期持续的时间比男性长，这包括兴奋性缓慢上升的兴奋期，持续时间更长的平台期，短暂的高潮期及持续时间较长的消退期。人们只有明了男女两性这些生理心理特点，才能更好地调适性生活，并使之更加和谐完美。
女性性高潮时间差异很大
“感到难为情极了!和女友们谈起性高潮问题时，她们的烦恼是需要太长时间，而我恰恰相反，性高潮总是来得很快，这是怎么回事?”在性医学科门诊上，偶尔会接到女性这样的咨询电话。
过去，人们一直很关注女性怎样获得性高潮的问题，而少有人注意她们中存在的另一个群体———性高潮敏感者。其实，在两性亲昵中，女性达到性高潮所需要的时间也是十分个性化的。国外近期一项调查显示，在964名女性中，有27%的妇女性交仅1分钟后就达到了高潮，而61%的妇女需要12分钟左右，最长者需要几十分钟，平均为10—20分钟。也就是说，有近三成女性与男性的性反应快慢相似。
如果单看男女性反应曲线变化我们会发现，女性在获得性高潮的道路上，的确要比男性多经历一个短暂兴奋期和一个时间较长的平原期。但是，从生理学的角度来看，女性生理差别较大，相当一部分女性能在短时间内越过这些阶段，还有一部分女性因为阴道较短，所以也很容易达到与男性相似的敏感程度。
性快感取决于很多因素
性爱中最美好的时刻莫过于达到高潮的那一瞬间了。但性绝不仅是一种单纯的肌肉收缩、全身紧绷和血流加速现象，它更是一种感觉，从心理角度来看，性高潮获得的速度取决于多种因素。
首先是心理、感情因素。一般来说，新婚1年之内只有19%的女性能够经历性高潮，而5年内可达60%左右。因为对于性经验较丰富的女性来说，她们在性爱过程中，心态放松，能更容易地体察到各种性刺激。而对伴侣充满激情的女性，也会完全投入到性的美好之中，达到性高潮的时间也会较短。
其次是性技巧因素。性快感的获得，除了性行为持续时间这个因素外，还与男方阴茎抽送频率及深度有关系。一般来说，阴茎抽送频率越高，女性性中枢在单位时间内得到的信息更多，就容易激发性快感反应;阴茎抽送越深，女性子宫口的性冲动感越明显，性快感程度也会提高。所以，如果男性增加刺激，也能缩短女性兴奋的时间。
另外，西方性治疗学家强调，医治原发性女性性高潮障碍的最有效办法，就是教会病人通过自慰来获得她们的首次高潮。因为自慰是最能释放性焦虑，获得性经验的方法了。所以，有自慰经验的女性，也可能比较快地达到性高潮。
改变房事技巧延长前戏时间
房事技巧，就好比是战场上的武器，只有最适合自己的武器，才能打赢这场仗。而女上式，则是最容易让女性获得快感，达到高潮的姿势。女上式，是女性在上的姿势。房事主控权由女性掌握，女性可以完全控制房事节奏和角度，能够让自己更快获得高潮。
上面已经说过，女性的性感应周期时间很长，这就需要女性需要更多的时间去预热。而前戏，就是让女性获得刺激，更快进入状态的前提。所以，男性要在前戏上下工夫，增加爱抚和亲吻，帮助女性更快进入状态。当然，在亲吻和爱抚的时候，不要过于死板，要灵活多变。爱抚，不仅可以爱抚女性的脸部、肩部、胸部、腹部，甚至是私处，都可以;而亲吻也是一样，要灵活运用嘴巴和舌头，刺激女性，获得更多快感，更好的进入状态。
刻意延长时间不好
为了让女性达到性高潮，很多男性会尽量延长性交时间。但事实上，即使是性反应敏感的女性，也不是次次都能达到性高潮。因此，过度延长性爱时间，尤其是超过30分钟，很可能会导致一些不良后果。如男方会出现前列腺过度充血、性交后会阴部、精索、睾丸坠胀不适等，女方会因盆腔过度充血，使下腹胀痛、白带增多、宫颈糜烂等，有的还可能造成阴道或子宫严重感染。
此外，故意延长性交时间会耗费大量的体力和精神，次日双方都会感到特别疲劳，从而影响正常的生活和工作。
总之，完美的性爱是双方共同获得高潮。尽管如此，但我们却不能用高潮作为衡量性爱是否完美的唯一标准，因为性爱过程本身是快乐的，不必刻意追求，有些女人，终其一生也不会获得高潮。但只要在房事中感受到身心愉悦的完美享受，即使没有性高潮，也是完美的性爱。性爱中，两性应该积极沟通，而不是暗自揣测对方有无达到高潮。
