婆婆和妈都不愿意照顾我坐月子，我该怎么办？

婆婆和妈都不愿意照顾我坐月子，我真的没想到，她们俩逼着我生孩子，结果我生了孩子却撒手不管了，把孩子丢给我和我老公照顾，现在我老公和我都快累死了，我该怎么办？