婚姻学堂
出轨对一段恋爱关系来说是毁灭性的。它可以在感情上摧毁你的伴侣，打破你们两人之间可能存在的信任。在很多情况下，不忠行为足以结束一段关系。如果你欺骗了一个你声称爱的人，如果你想挽救你的关系，你还有很长的路要走。女人出轨后怎么挽回老公的心，才能重新获得他对你的信任？小编虽然不能保证你在不忠之后还能成功挽救你们的关系，但如果你真的爱你的伴侣，并且想让你们能够重新开始，那么需要时间和大量的努力和牺牲来表达你的遗憾和你对建立更好关系的承诺。
1、结束这件事。
如果你真的致力于让你的另一半回来，你首先要做的就是结束任何关系，切断与他人的联系。让他们知道您对与他们的任何进一步交流不感兴趣，并将他们从您的手机，电子邮件，社交媒体以及您可能有他们的联系信息的任何其他地方移除。
如果在这一步中涉及到重要的其他人，它可以帮助重建对你的关系的信任。您可以将重要他人前面的联系人从对方的联系人中删除，并让重要他人阅读和/或听到您与对方的结束对话。如果您还没有准备好将这个人完全从生活中移除，那么您可能会牺牲与伴侣的关系。不要指望能够保持任何关系，即使是非浪漫的关系，这个人也会前进。
2、进行一次诚实的讨论。
如果你欺骗了某人，你完全背叛了他们的信任。证明你想通过公开诚实地向他们承认你的错误来获得回报。诚实地说明你为什么受骗，并让你的伴侣有时间提出问题或简单地处理信息。在开始与伴侣谈话之前，仔细考虑你会说些什么。在开始对话之前，你应该清楚地知道你做了什么，你感到难过，以及你想告诉他们什么。
这个消息你的合作伙伴可能会很不高兴。让他们有时间以对他们最有帮助的方式进行处理。这可能包括给他们几天或几周的时间来思考你所说的话。让你的伴侣知道你想要就此事进行诚实的谈话。告诉他们，“当他们出现时，我会回答你有任何问题。”你的重要人物可能会对你与另一人的关系的性质提出非常私人的问题。无论你是多么惭愧，沮丧或尴尬，真诚地回答他们的问题将是重要的。
3、真诚的道歉。
承认你的错误行为。你的伴侣没有对你施加压力，也没有他们让你欺骗。让他们知道你明白这是你的错。告诉你的伴侣：“我知道我无法估量地伤害你，我会尽一切努力重建我们的关系，我真的很抱歉，我想谈谈我们如何能够向前迈进。”不要做出不真诚的道歉。只为你的意思道歉，以及你觉得你做错了什么。你的伴侣将能够感受到任何不诚实的情绪，所以道歉必须来自你的内心，而不是你的内疚感。
4、请求原谅。
宽恕不会很快或很容易。如果有的话，可能需要很长时间; 然而，如果你想赢得你的伴侣，重要的是他们很早就知道你想得到宽恕并愿意为它工作。
让你的伴侣知道，“我不指望你马上原谅我。我知道我必须赢得这一点。但我承诺尽一切努力赢得你的爱和信任。“
让你的伴侣在他们觉得自己能合理原谅你之前，告诉你他们的感受，以及他们对你的期望和需要。向你的伴侣询问他们的感受，并积极听取他们的反应。你的伴侣最初可能会感到震惊或难以置信。让他们有时间适应你告诉他们的情况，并让他们知道你准备在任何时候谈论此事。
5、留出空间。
你的伴侣在你认罪后可能会要求你离开。让他们拥有这个权利，表达你的爱与尊重。这并不意味着他们会希望你过得好，但让他们有时间和空间来治愈是很重要的，并且尊重愈合过程的一部分就意味着要离开你。
如果您的另一半表示他们需要距离，请安排与朋友或家人留在酒店一段时间。如果你的伴侣喜欢离开，让他们打电话。这对你们来说都是未知的领域，他们可能更喜欢一段距离。不要压迫你的伴侣来回或让你回来。通过允许他们请求他们的空间来表达你对他们的尊重。如果身体上的亲密关系是你们关系的一部分，那么期待它返回的速度会很慢。不要把你的伴侣压入任何东西。让他们只有在他们准备好后才会来找你。
