婚姻学堂
从老公出轨的一些行为发现——从秘密短信、电话交谈、网络交流、身体或情感关系到长期的婚姻关系，都是一种极其毁灭性的经历。欺骗伴侣并撒谎掩盖它自然会导致背叛伴侣的不信任和怀疑。然而，男人出轨女人最好的处理方法是对老公在出轨后对他重建信任！被骗者的行为对其恢复的速度和程度有很大的影响。然而，许多出轨的男人不理解他们的伴侣经历的感情挫伤有多重，而很多的老婆也不知道该怎么做才能重建信任。这些步骤将是为了帮助那些在婚姻中被欺骗但认真重建信任和治疗关系的人。
1.重建信任，不要指望同情。
重建信任就是无私地竭尽全力帮助你的伴侣感到安全。即使你的伴侣在自己的关系中犯了很多错误，也不要责怪你的伴侣作弊。你可以用其他诚实的方式处理问题，而不是作弊。在讨论你的伴侣的错误时，避免你的欺骗或说谎是因为这些错误。事实并非如此。
不要指望同情。你的伴侣可能对这段关系感到不满或感到沮丧，而是决定不对你撒谎，欺骗你或背叛你。避免包括“它刚刚发生”，诱惑，被别人诱惑，混淆，没有意识到它正在发生，没有意义去做，这只是一种情绪上的，而不是身体上的关系，或者是对其他。除非你被强迫，否则你做出了自己的选择，而你的伙伴知道这一点。避免防守。防守只会激化局势，阻止你处理你的错误。现在不是“最好的防守是好进攻” 的时候。现在是时候悔恨，悔恨，同情，富有同情心，诚实和情感的时候了。
2.停止说谎，争取诚实。
在背叛对方的信任之后，你会继续说谎，扭曲，隐藏或否认，从而加重伤害。承担各级诚信的挑战。这是收回自己诚信的唯一途径。开始把自己想象成你的伴侣应该而且可以信任的人。以这种方式思考自己是实现目标的第一步。然后让他们知道你希望他们再次相信你。提供完整的故事，并自愿做。自愿认罪是开始恢复信任的重要一步。你可能从一开始就没有讲完整个故事/真相，但是告诉所有事情是非常重要的，即使你在开始的时候一直保持着。你的伴侣知道你，并且可以感觉到有更多的时候。她可能会继续提出问题或继续提出问题，因为她正在等待其余部分，但感觉她不能出来问问题; 这是由你来告诉一切。
不要忽略或隐藏真相的某些方面。这不会保护你的伴侣。事实上，如果没有充分分享事实，就不可能解决内疚或解决问题。即使真相可能会在短期内伤害到你的伴侣，你的诚实对于长期和解也是必要的。正如前面提到的，你的伴侣可能已经知道你还在阻挡。你的故事中可能存在漏洞，她很难理解并等待你告诉她。这可能会伤害她，但你必须说出真相。如果不是这样，将来也会发生这种情况，而且这种情况会更加严重。
永远说实话，向前迈进。额外的说谎可能会被发现，并会阻止和解进程前进。你的伴侣可能会提出问题来验证他或她实际上已经知道的真相。他或她也可能通过身体语言，言语模式和其他方式学会了检测你的不诚实行为。最后，你自己撒谎可能会导致你和你的伴侣关系停滞。
3.用你的出轨对象公开而清晰地结束事情。
即使不知情，这个人也是问题的一部分。他们的作用是不容忽视的。如果你不提供关闭，可能永远不会有。勇敢起来。承认你对别人有罪可能是一个小小的尴尬 – 特别是如果他们不知道你是在作弊 – 但从长远来看，它可能会恢复对你的伴侣的信任。虽然你应该记住对方的感受，但不要以你不希望让对方结束事情为借口，记住对方的感受对你来说更重要。
考虑让其他人也要道歉（如果其他人知道你在作弊并且是一个愿意参与的人）。如果那个人继续成为你生活中的一个因素，这一点尤其重要。如果你和同事一起欺骗，记住你每天与他或她遇到的事情可能会让你的伴侣很难再次开始相信。让你的生活优先顺序，并做你需要做的。向你的伴侣展示“分手”信息，或者在你告诉其他人时让他或她听。如果他们从未听到或看到你告诉对方事情已经结束（或者你曾经被欺骗过），他们可能不相信你。此外，它还可以帮助你与你的伴侣沟通，他或她更重要 – 而不是其他男人或女人。你不能低估这一行动的价值。
