婚姻学堂
我们一直都在那里：你被某人迷住了，无论出于什么原因 – 他说，她做到了，你爱她，她没有，列表继续 – 关系就像尘土一样。无论你如何合理化，坚持不懈的药丸都是没有神奇的，一刀切的解决方案来解决这个问题。话虽这么说，怀有自我怀疑，悲伤和愤怒的负面情绪会使你感觉不那么出色，并阻止你与一个更适合你的人相处。但是，在你因为没有超过几周，几个月 – 或者几年之后分开的焦虑而给自己带来太多麻烦之前，请记住，你不是唯一一个想知道如何克服前男友的人。或者如何克服前女友。
你会惊讶地发现有多少男人和女人正在进行动作和约会，但实际上并没有很好的机会让这些关系持续下去。换句话说：你可以约会并告诉自己一个关系会坚持下去，但如果你没有完全超过前任，那么这些新情况都不会持久或好。但是有什么帮助呢？忘不掉前任怎么办？一些关于如何才能忘掉前任的专家策划提示：
1.哭泣
在你身处高位的时候或声称你不需要让自己的情绪继续前进之前，记住你越是试图否认自己的感受，你就越不可能释放这些感受。对于你不断变化的情绪要诚实，这是健康，成熟和负责任的。如何克服前任的部分解决方案是理解失望，眼泪提供进步。
2.切断联系，包括社交媒体
你可能在继续前进的道路上做得很好 – 没有考虑或对过去一个月的怀念感到悲伤，但是一个社交媒体账户的快速审查可能会让你回到几个月。你可能会立即感到悲伤，或者你可能会告诉自己，你的前任比你更幸福，或者他们找到了别人。虽然这是真的你不应该相信你在社交媒体上看到的东西，但它也无所谓。你只能通过在所有方面（包括数字方面）释放与它们的连接来真正获得关闭。
3.不要试图成为朋友
你可能想要了解如何克服你的前女友，但麻烦的是她仍然是你最好的朋友。或者他仍然会一直留在你的脑海里。这是交易：不要和他的伙伴们一起出去玩。当他最喜欢的歌曲在收音机上播放时，不要给他发短信。克服某人最简单，最健康的方法是启动明确的界限。
虽然“看不见”并不一定意味着“心不在焉”，但有意的空间当然可以让人们更顺利地前进。
4.停止分析和后悔
因为当你想知道如何克服前男友或如何克服前女友时，最重要的步骤之一是接受决定。无论你是做出选择还是他或她做了，都不要让自己猜测它。停止分析您的关系的逐个游戏。不要陷入‘遗嘱‘和‘应该拥有‘，停止寻找理由和解释，并学会接受分手的终结。
5.记住他们的错误
这可能听起来很刺耳，但是如果你只尝试其中一个步骤，那就把它做成一个。当记忆浮现在你脑海中时，事情就会变得混乱。当你对旧关系产生感伤和浪漫时，你也可以忽略许多关键记忆。但是，如果你写下他们所做的事实陈述或他们与你一起做的行为 – 这些笔记可以帮助你在你想到的时候有一个时刻，为什么我会浪费一个把这些可怕的特技带给我的人呢？
6.改善自己的工作
当你感觉处于一个低落的状态时，你可以做的最重要的事情之一就是努力提高自己。开始新的生活，健康的饮食，以更好地了解您的健康。参加一些你比较感兴趣的培训课程，在那里您可以结识新朋友并开阔视野。出门旅行。做一些让你对自己感觉更好的事情。积极主动是加速康复和获得新的自尊和自信的好方法。如何以新的视角继续前进。
7.保持活跃
还记得健身房的沙袋吗？用它。沙发上的太多日子只会让你开始怨恨自己。不要让分手证明懒惰的行为。通过一些身体活动清除头脑。加入跑步小组，寻找校内团队，在附近的公园打篮球。即使带着你的狗去散步也对身体和灵魂都有好处。当你的大脑被征税并且你的心疲惫时，一点点新鲜空气可以走很长的路。
