分手之后怎么调整心情？如何才能走出失恋的阴影？

你们分手三四个月啦，甚至半年了，但你还是忘不了他/她，每天晚上夜深人静的时候，他的身影在你的脑海里一幕一幕的出现，你被折磨的死去活来，逆转失恋再恋爱的问世，将为你重新找回自我，告诉你如何提升自己，找到你的真爱！分手之后怎么调整心情？如何才能走出失恋的阴影？是小编最近听到最多的一句话，下面小编就和大家分享分手之后怎么调整心情的一些方法！

1.有些人即使提出分手，会说一句，“如果我们有缘，可能会再在一起”，这时你要分清真相，不要心存幻想，那个也许只是给双方一个台阶下，让你的心不会那么痛，自己理智的想想你们之前在一起的时候他/她对怎么样，是否真的很爱你，既然决定在一起已经没有意义了，就马上断绝你们的关系，不要在期待任何幻想；如果你可以和他轻松的一笑置之，那你们就做普通朋友吧！

2.如何才能走出失恋的阴影？既然不能再重圆，梦中情人不能成为事实，最好的结果当然是及早脱离，感情就像一团死结，解不开的就必须剪断。“剪”一定会流血，但动作越快越利落，受伤就越轻。如果拖泥带水、藕断丝连只会越来越痛苦，所带来的痛苦比刀割更难受，痛苦的是你的心灵不是身体；如果你果断一些，立即一刀两断，经过一段岁月的洗礼，你的伤口会愈合的很快。

3.不要以为失恋是没有面子的事，失恋没什么大不了的，更谈不上“没面子”。不能在一起，当然要分开，应该为自己的决定感到骄傲。同时，你要坚信前一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒。

4.不管你是否多情，千万别为欲望诱惑。有时候你会产生幻觉，好像恶梦已过，一切又可以好起来了。假如他/她离去，他/她已经用事实表明了态度，根本不值得你花精力去改变什么。如果继续交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。

5.感情彻底破裂后不想再挽回，就不要幻想着谈判、重归于好，只会延长痛苦。假如你仍然觉得对方对你是如何的体贴、如何完美，请仔细看看对方究竟“完美”到什么地步。一一列举出来，再把他/她不完美的、性格中不能接受的因素列出来，把“没有他/她”能活得更好的理由记录下来。每次晕头晕脑时，将他/她的罪状再看一遍，你就不会再想着他/她的完美。

发现很多失朋友分手以后，也知道自己是无法挽回了，也没必要挽回，但不知道如何走出失恋的阴影，经常会不由自主的想起心中的情人，特别是当夜幕降临时，或者孤孤单单的一个人躺在床上时就特别容易想起；有的女孩甚至三四个月啦还是以泪洗脸，或者半年、一年过去啦！心里还在痛！其实真的没必要，看看文章中的5个方面，但愿你能产生不一样的想法，提升自己，找到属于你的真爱！