婚姻学堂
相比于大打出手，言语攻击的感情危机，一段感情最难受的分手方式就是冷暴力导致的分手。在亲密的关系中，当男性面对另一半的不满并且无法改变时，他们常常选择一种回避态度，并将对另一半的内心不满转变为冷暴力，这种分手方法是针对女孩的心灵和情感，伤害程度远比直截了当的吵架更为严重。
为防止冷暴力，因为冷暴力导致分手的女性，容易产生自我怀疑，痛苦和失落，并且不断纠缠于爱自己或不爱自己的男人。这种无所不在的精神折磨经常导致女孩逐渐迷失自己，变得极不自信。
面对冷暴力，许多女孩一般有两种表现形式：一种是无所顾忌的争吵，最后自己筋疲力尽；第二个是不断的自我怀疑，总觉得自己做得不够好。实际上，如果要挽回，正确的方法应该从以下四个步骤开始。
1.学会接受现实
很多女性此时很容易陷入受害者的角色，只是为了指责男友的冷漠，无法清楚地了解问题的因果关系，消极情绪爆发。这种方法往往无法解决问题，但会进一步恶化这种关系。首先，请降低自己的期望，假设你们已经分手了，不要与对方交谈。如果你想挽回这份破裂的关系，改变的第一步是接受当前感情问题的情况，不要把你的感情放在对方身上太多，并不总是比较之前和现在对你的态度。
2.冷静地分析原因
世界上没有任何爱与恨是无缘无故发生的的。男人的冷暴力不是无事生非，肯定是有原因的。你的感情有问题，还是他有这样的个性，特别是学习如何分析男人的心理需求和物质需求？悄悄地，仔细地区分哪些是他们自己的问题，这是双方之间的沟通问题，这是原始家庭的问题等，需要及时为自己的问题做出重大改变。
3.慢慢提高自身价值
不适用那种就好像是泼妇骂街的非理性方式，也不要使用消极的、暴力的沟通方式，如指控和投诉来回应男人。正确的方法应该是及时处理你的情绪，努力提高自我价值，做你想做的事情，努力做得更好，这是引导对方改变的前提。
4.寻求机会，敞开心扉交流一次
当你搞清楚冷暴力事件的起因时，你就可以提前做好准备，你可以通过阅读书籍找到答案，你也可以找到有情感体验和感情融洽的朋友同时教你，或让导师给你建议并寻求合适的时间。与对方进行深入沟通。
如果是你自己的问题导致了另一方的误解，我们必须真诚地向对方道歉，适当的同情，引导对方摆脱冷漠和异化。双方将讨论如何解决问题。在你的感情中遭遇冷暴力并不可怕。它反映了您在日常生活中遇到的问题。但过于盲目的恐慌和太多想象的戏剧会让你的感情变得越来越疏远，做你自己的一部分，慢慢引导。另一方可以在情绪危机中幸存下来。
没有两个人天生就是天造地设的。爱是相互融合的过程，大部分的感情还是在于自己怎么样经营。在日常生活中，您可以创造更多爱情语言表达，为彼此建立更好的爱情港湾，并在您的感情中添加更多，以更好地帮助您克服和度过情绪危机。
