婚姻学堂
在情感的道路上，它并不总是很顺利。总是会发生小事故，就好像是两个人之间的分手一样，都是很稀松平常的事情，但是分手后有的人在纠结于到底要不要挽回对方这件事情，如果你想挽回的话，需要怎么做呢？
1.认识到分手的事实
分手后不要互相指责，不要在分手之后你们还在争论谁是谁非，这显然已经不重要了，也不要不断纠缠对方，用哭闹，哀求等方法试图挽回他，这样只会让对方认为你没有一点价值。为了成功地相互恢复，你必须承认你们之间已经分手了，并且接受这个事实。分手并不是一件可耻的事，而是恋人间很正常的一种现象。因此你要做的就是以正确的态度看待分手，找到分手的理由，不断纠正自己，提高自己的价值。这样才能使你的挽回事半功倍，收获持久幸福的感情。
2.减少需求
分手之后，不要再死缠烂打苦苦哀求对方再给你一次机会。它只会降低您的价值，让对方感觉自己触手可及。很容易看到你或感到厌恶。你需要修复自己的情绪。您可以通过参与积极的活动来转变您的注意力。但冷冻情感并不是断联，而是降低你的需求感。 “当需求低时，你在挽回过程中才才会拥有主动性。当主动权掌握在您手中时，你的挽回机会就能大大增加。
3.保持正能量
分手之后，你不要太过于消极。如果是这样的话，只会让女生觉得你是一个拿得起放不下的人，根本没有一点男人的样子。她能念在曾经感情上产生几分怜悯，但是时间长了她也不会心软回归。如何挽回你的前女友，照顾你的生活，工作，处理和谐有序的接触和外界的沟通，并在交往中与你的朋友进行正常的互动。这样做不是为了气对方，所以你得把握一个度，不能让对方觉得你转眼间就把她忘了，还喜欢上别的女孩子。在她生日和周年纪念日等特殊日子打招呼。当你表现出你的正常激情时，你的前女友会开始怀念和你在一起的时光，反思是不是自己太火。
4.不忙着做一些亲密性的动作
当你们之间的关系呈现好转的迹象的时候，你不要急着去做一些你们在没分手之前的时候一起做的亲密性的行为，这个过程中如果你没有一些明显的表现，对付那个就会觉得，你这么做，只是在处心积虑的骗她而已，你并没有像你所说的为了她改变了自己的一些不良嗜好和习惯，包括一些存在已久的一些缺点，女生觉得被骗了，这次她要是离开了就再也不会回到你身边了。
5.学会冷冻，给自己时间改变
你们分手之后，她对你肯定是存在否定心理的，所以分手后的这段时间不要经常性的去出现在对方眼前，也不主动去联系对方，不主动增加矛盾，就等于把你们的矛盾点冷冻掉。就像有个情感专家说：“冷冻是二次吸引中非常重要的一环，它具有在挽回中降低矛盾，降低压力的作用。”知道自己的问题，就要去改正，不然对方怎么会相信你改过了？而男生应好好利用这段时间，改正缺点，提升自己，一个更优秀的你才能更好吸引她。
