婚姻学堂
人生难免会经历失恋分手这种事，当深爱的那个人突然向你提出分手,毫无防备的心理很容易立刻崩溃,感觉一瞬间跌落谷底，很多女生沉浸在失恋的痛苦中不可自拔,长期如此只会影响到正常的生活。那么分手了怎么走出来?下面小编就教你3招，让你走出失恋的阴霾！
1、不要试着立刻留下朋友。
试图“成为朋友”可以延长分手的痛苦。大多数情况下，最好是彻底休息一下，分开时间。经过一段时间，也许是三个月，也许是一年或更长时间，当你看到彼此时，它不会受到太多伤害，也许你可以尝试成为一个干净的朋友。即便如此，对你的前任需要保持敏感和尊重 – 她或者可能需要比你更多的时间。如果是这样的话，不要仅仅为了成为朋友而努力争取前任。
如果你的前询问：“我们还可以是朋友？”，说：“不，我们不能仍然是朋友。现在，虽然，我认为这是最好的，我们只是让事情结束。” 如果按下，说：“看，我们从朋友那里开始过去。为了成为朋友，我们必须回去，坦率地说，我不想回去。我们现在需要前进。意味着我们需要在我们破碎的关系和我们可能形成的任何新关系之间留出一些空间。让我们休息一下，花一些时间，给对方一个我们需要治愈和继续前进的空间。稍后，当我们见面时再一次，我们或许可以把我们的愤怒放在一边，保持友好。让我们留意吧。“ 但是，这是你们两人之间的最后一次接触。休息决赛，没有进一步接触。
如果有双方分享的共同朋友，请告知他们分手，并通知他们您不会出现在您的前情人将出席的任何职能上，如果这意味着他们必须选择双方，就这样吧。
2、花一些时间来处理你的损失。
当然，你是那个分手的人，但在大多数情况下，这并不意味着你想在镇上度过一个晚上来庆祝你的新自由。人们不理解的是，分手的人往往和被抛弃的人一样痛苦。在某些情况下，分手的人会感到更加痛苦，因为即使他/她知道这是正确的事，他也可能会被内疚感所困扰。
分手后，花一些时间给自己重新评估你的生活，并思考你将来能做些什么才能快乐。
如果你想花一两个星期的时间哭，在你的日记中写作，然后只是躺在床上，这没关系。但在那之后，现在是时候再次走出世界，慢慢开始回归世界。
在您需要的时候给好朋友打电话可以让您感觉更好。在分手后的那个晚上去俱乐部消除酒精可能不会让你感觉好些。（酒精具有增强情绪的作用，无论好坏，所以实际上可能会更糟糕。）
3、享受你的后关系生活。
几周后，或几个月过去了，你将慢慢开始享受生活。到现在为止，你和你的前任应该把你的东西分开，找到一种避免彼此的方法，这应该已经有助于治疗过程。一旦你开始再次感觉自己，你应该对你的友谊和与家人的亲密关系感到高兴，并追求你的旧爱好以及获得一些新的兴趣。
如果你想开始感觉像你的旧自己，你应该避免做你和你的前任一起做的事情一段时间，无论是在你最喜欢的地方徒步旅行还是在某个酒吧喝酒。
做一些改变。为了感受新的感觉，重新安排家具，清洁汽车，并选择以前从未做过的新爱好，如排球或艺术课。
