婚姻学堂
虽然“忘记”你的前任听起来可能是对疼痛的一种很好的补救措施，但你不一定要忘记从关系中学到的一切。那么分手后老是忘不了前任怎么办？无论你喜欢与否，这种关系都是让你成为今天的结构的一部分。尝试学习你的关系中有什么作用，什么不行，以便你的下一个是改进。请记住，如果你真的爱一个人，你会希望看到他们快乐，即使它不在你身边。这就是爱，他们的幸福最重要。所以你过着自己的生活并继续前进。
1、让你对这个人的回忆逐渐消失。
时间可以治愈所有伤口。分手后，看起来好像你不能在不考虑你错过前任的情况下花一分钟。然而，慢慢地，在数周和数月内，这些想法将变得不那么常见。最终，你会整整一天不会想到对你的前任的不快乐的想法。你基本上“忘记”难过。当发生这种情况时，将其视为一项重大成就。你做到了！你的余生等待着。
这并不是说你需要不再考虑这个人。你可以在心里记住这个人的回忆。但是，它们不应该是干扰你生活的东西。它们应该是温柔柔情和怀旧的源泉 – 就像一位早已逝世的心爱的亲戚的想法。
2、期待未来。
有一次，你似乎永远不会再开心了。随着时间的推移，这个想法将开始变得越来越不合理。事实是，你总能期待更光明的未来。总会有新人见面，寻找新的体验，以及期待的新的美好时光。你的快乐不是由过去发生的事情决定的 – 它取决于你对未来的存在。
3、活在当下。
无论你或你的伴侣过去多么糟糕，你都无法改变它。木已成舟，覆水难收。与此达成协议可能很困难 – 有些人害怕放手。然而，在你开始思考今天的事情之前，你不可能真正继续你的生活，而不是在你与曾经爱过的人在一起时。
这需要时间，所以要耐心等待。你可能无法让自己暂时不去思考你的旧爱。但是，只要你专注于自己并且不让自己屈服于抑郁和悲观，你最终会开始放手。
4、敞开心扉，建立新的关系。
经过艰难的分手后，通常最好在一两个月内宣誓浪漫，以避免经常伴随着“反弹”的情绪问题。但是，一旦你休息了一段时间，就可以看一看，说话，和一个新人一样。这样做起初可能会感到有点痛苦或尴尬。这个是正常的。你实际上是在经常从那些经常与之交谈过的人那里退出。这会随着时间的推移而消失。
当一个新人出现时，让这个人进来。不要害怕未来的心碎你现在无法享受生活。即使这是一个小小的迷恋，也可以为新人感受到一些东西。
5、积极组织。
一旦你花了一些时间从心碎中恢复过来，就跑去了。以新的独立性为契机，专注于改善生活。现在，您有机会获得成功，这将使您对自己感觉良好，并让您处于比以前更好的位置。下面是几个例子：
全身心地投入到工作中。接受雄心勃勃的新任务。承担更多责任。要求加薪或晋升。
开始一个新的爱好。学习如何演奏乐器。学习一门新语言。开始写故事或记录日记。
探索世界。旅行。认识新的人。徒步进入荒野（采取适当的安全预防措施）。
6、接受你爱这个人，但这是过去。
爱是完全真实的而不是永远的。你可以在一段时间内深深地爱别人，但爱已经结束了。仅仅因为它结束并不意味着浪费时间。你的爱触动了你的核心，塑造了你作为一个人的身份。用古老的陈词滥调来说，最好是爱和失去，而不是从来没有爱过。
这种接受的很大一部分是宽恕。原谅自己不能把它放在一起。原谅你的伴侣想要离开（如果你以后要与他们保持朋友，这绝对是至关重要的）。原谅你的伴侣或你自己导致分裂的问题。你们都是人。
