婚姻学堂
子宫发出的7个危险信号
1、长期冒痘
青春期长痘是正常的，过了那段时间，痘痘自然会好。但还有一部分人明明青春期早过，痘痘却仍不见好。可能跟子宫有关。如果排除护肤方面的原因，你就需要进行妇科检查了。
2、白带增多
当肌瘤脱出子宫颈口或阴道口时，其表面就会溃疡坏死，出现白带增多现象，如果合并感染，则会有脓性白带出现。肌壁间肌瘤如果体积较大，会使宫腔面积增大，子宫内膜分泌增加且盆腔充血，也可引起白带增多。
3、腹痛
如果肌瘤过大压迫盆腔神经，或因急性缺血而使肌瘤发生红色变性，带蒂的浆膜下子宫肌瘤发生扭转时，就会引起剧烈的腹痛。
4、阴道出血
这是子宫肌瘤最常见的症状。浆膜下子宫肌瘤多无阴道出血症状;肌壁间肌瘤较大时，会影响子宫收缩，使子宫内膜面积增大而导致月经过多或经期延长;黏膜下肌瘤则常伴有不规则阴道出血以及月经淋漓不尽等症状。
5、月经不调
经期时间不稳定，时长时短，提前或推后;经量不正常，时多时少;经血颜色异常，过浅或过深，伴有血块。以上这些，都属于月经不调。很多妇科病的初始症状都是月经不调，但一些大病如子宫肌瘤、卵巢癌和宫颈癌也会导致月经不调。所以，女性朋友们绝不可大意。
6、痛经
指的是在月经前后或经期出现的小腹疼痛症状，严重的还会出现面色苍白、恶心呕吐、冒冷汗的症状，甚至引起虚脱和昏厥。一般的姨妈痛并不会影响日常生活，但如果比较严重，除了吃止痛药之外，还需要考虑是否有有妇科疾病，千万别一忍了事。
7、闭经
闭经指的是未到绝经时间却月经停止，子宫内膜炎症、节育环异常和肿瘤都可诱发闭经。此外，多次人流也可引起子宫内膜损伤，从而导致闭经。如果子宫内膜损伤面积太大，导致子宫前后壁出现粘连，就会造成永久性闭经。
推荐保养子宫的妙方
1、运动增加血液循环
一般宫寒的女性身体素质都比较差，不爱运动。所以想改变宫寒的症状，要增加锻炼，可以先从简单的开始，如散步、跑步、游泳等。适当运动能增加人体的血液循环，起到疏通经脉、调畅气血的目的。
2、每周游泳一次，提高宫缩能力
新西兰运动医学专家研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。
3、每周做3-4次“暖宫操”
方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。
接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3—5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
4、睡眠滋养
睡觉滋养是一个最简单且易行的方法，只要保证每天8小时以上的睡眠时间，并且作息时间需规律就可以。睡眠滋养的前提便是拒绝熬夜，因为晚上23点至次日凌晨2点左右是人体各项器官进行代谢修复的重要时段，只有此时处于深度睡眠中，才能使得子宫以及其它各项器官处于良好的调节状态，这对于增强体质，防止寒邪之气入侵很有好处。
5、经常温水泡脚
有句俗话常会说：“寒从脚起”，用温水泡脚的过程中，对于驱除体内寒气很有帮助。可以在泡脚水中适量加点生姜或者花椒，能够起到温经活络、散寒理气的作用。
6、少生冷，多温补
即便是炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。另外，平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
