婚姻学堂
性生活本来是一件美好的是事情，但是不少男性在做爱后都会感觉特别的累，浑身没劲。这时这些男性可能就以为是自己什么出现了问题，大多情况下也不太敢跟性伴说，怕笑话自己无能。那为什么性生活后男性会很累呢?这正常吗?
一般来说，导致男人房事后特别累的原因有这样3点：
首先，某些潜在疾病可能造成性交后疲劳，如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。
男人的阴茎头与肛门之间，有一条隆起的皮肤，不痛，不肿，但就像是多出来的。是只有你自己如此，还是别人都有呢?很多男人觉得自己有这条“会阴缝”很自卑，觉得女人会认为自己那活受过伤。真实情况是这样吗?
其实，每个男人都有这么一块“多余的皮肤”。那条皮肤隆起线叫会阴缝，但多数人并不知道它叫什么。有一些会阴缝不曾被注意，也有一些非常突出。更有趣的是，男人和他们的伴侣会用诸如“伤疤”、“山脊”来形容这个部位。
会阴缝对男人的那活有啥作用？在做爱的时候影不影响快感？
其次，性爱过于激烈，时间过长，也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大，出现持续疲劳感的现象。
最后，因为性活动而产生的较强心理冲突，常常影响一个人的性感受。
例如，有些夫妻感情不好，或者妻子常常指责丈夫性要求过频，让男性对性活动产生焦虑、内疚心理，反映在躯体上，可能是性交后疲劳不适等。这种疲劳可能只是回避与妻子人际冲突的一个托词，解决内心冲突和人际关系方面的矛盾是有效消除疲劳的重要举措。
除了偶感疲劳，临床中还常有男性诉苦，说他们的疲劳感会持续一周之久，其间整天昏头昏脑，疲倦乏力，好像大病一场，可又查不出任何躯体疾病，这是什么原因呢?早在2004年召开的第四届世界男性老龄化学术研讨会上，专家们对一种名为“男子虚弱综合征”的问题展开了讨论，这与男性性交后持续疲劳的现象有密切关系。
过去的所谓虚弱综合征，是以男性出现了健康方面的五大问题为特点的，即走路不稳、体力活动减退或不喜活动、智力减退、小便失禁。现在，科学家已经把它和肌肉虚弱、骨质疏松、ED(勃起功能障碍)和认知能力降低等问题并列，作为可以公认的衰老特征之一。此外，工作耐力减退、睡眠质量下降、经常感到潮热和盗汗，也是常见的临床表现。
由偶尔感到性交后疲劳，发展为持续性疲劳，解决问题的策略也要有所不同。
一次射精后不能很快恢复的男性，在排除潜在疾病的问题后，最关键的恢复措施是放松。射精后什么也不要干，用10分钟时间让身体自然放松，不胡思乱想，使交感神经渐渐松弛，副交感神经再次变得活跃。如果把思想集中在阴茎上，总是想着“还没恢复吗?”这样反而会更紧张，恢复更慢。
如果体力允许，性爱后可下床简单做些活动，洗个澡，通过淋浴来改善局部和全身的血液循环，并用新鲜的刺激和自然的情绪变化来促进疲劳感的消除。
