婚姻学堂
因为工作的原因，我常见到各种类型的女性。有的女性抑郁，无论五官身材多美，那种不自信和悲观的神态，完全遮掩了身上的美丽，每一寸气息都散发着痛苦与悲伤;有的女性，衣着光鲜，出行前呼后拥，一开口却变了味儿：我对他如何如何好，但他怎么那么没良心，他怎么能够这样对我?一副受苦受难的模样;有的女子，身材肥硕、面部浮肿，或身形消瘦、面色黯淡，或衣衫不整，周身散发出难闻气味，开口就抱怨：“以前他对我好，现在我身体不好了，他就不再爱我了”;还有些女子，得知丈夫身患绝症，从此一蹶不振，每每见面边哭边倾诉：“他要是不在了，我可怎么办?”
这些女性都算不得有魅力的女人，因为她们不懂得爱自己。我的老师曾说：“作为女子，无论容貌、财富、才能如何，能够做到尊重别人，懂得感恩，身心健康，悦纳人事，这样才能爱自己，才会被人爱。”很赞同恩师的话，希望每一位女性都能从以下爱自己的标准中获得启发。
1.尊重别人。有些人脾气很急，没有耐心，这些都是不尊重他人的表现。爱自己，首当其冲就是要尊重别人，当你能从别人的角度审视并处理问题，虚心接纳他人意见，才能不断完善自己，做真正有利于自己发展的事情。
2.懂感恩。爱是人世间最美好的感情，受人恩泽而心生感激，并助人为乐，爱就会生生不息。令人感激的事情不一定很大，也许仅仅是进门时前人为你掀了一下门帘，也许是妈妈帮你端来的一杯白开水，甚至是当你工作时他人善意地劝你“保重身体”。感恩的行动不一定是用贵重礼物送人，淡淡的微笑、真诚的致谢，或仅仅是埋在心里的一种感激就足够了。
3.身心健康。泡吧、熬夜、过度减肥、暴饮暴食、吸烟酗酒，貌似“时髦”的生活方式，其实是在无尽地破坏自己的身体。身体是否健康，很大程度上影响着我们的生命质量。爱自己的身体也是爱自己最实在的表现。找到自己喜欢的锻炼与健身方法，用积极的态度对待锻炼。瑜伽、跑步、游泳、做健身操、跳舞，都是非常不错的选择。
光有好身体还不行，心理也得健康。摆脱消极的自我暗示，不要总是担心这担心那。学会放松，冥想非常很用，它能帮助我们感受到自己的力量，控制我们的思想。不论何时何地，都可以深呼吸，把紧张释放出去。
4.悦纳人事。要做到爱自己的缺点，真正了解完整的自己。做错事，如果深陷自责，难以自拔，只会一错再错，没有改正的机会。停止自责，接纳自己曾经的错误，及时调适，并不断完善自我。同时要多夸奖自己，听一首动听的歌曲、穿一件漂亮的衣裳、看一场电影，都可以作为对自己的嘉奖。
接纳自己和周围的事，还要铭记：我们不能改变别人，也不用花那么多力气去改变别人;不要勉强自己，对经过努力也难以完成的事，放下就好;接受帮助，因为不管个人多强大，一个团体对你都会有更大的作用，团体里每个人都可以做老师。因此，遇到困难时，及时向朋友求助，坦然接受朋友的帮助，也是爱自己的表现。
