婚姻学堂
专家表示，根据李女士描述的症状，考虑是卵巢功能衰退，是进入更年期的预兆。“更年期”是指妇女从生殖功能旺盛状态逐渐衰退到生育功能完全丧失的过渡时期。这个时限多以月经紊乱为标志开始，持续到绝经后一年。更年期的长短因人而异，存在个体差别，大多历经数年。通常女性40岁左右卵巢功能开始衰退，出现月经的改变，而绝经年龄大约在45~55岁，平均年龄50岁左右。据观察，大约有1/3的女性可以平稳过渡更年期，没有明显不适，约2/3的女性可出现程度不同的一系列症状，通常称之为“更年期综合征”。常见的症状有：月经改变、血管舒缩症状、神经精神症状和一些心血管系统症状等。
专家强调，更年期是女性一生中必经的生理过程，无需恐惧。但需提醒的是，更年期除会出现上述一系列不适症状外，还会有许多疾病易
“乘虚而入”。所以，进入这一阶段，要定期到医院体检，做到有病早治，无病早防。另外，要保持健康的生活方式，日常多锻炼，每周至少做三次中等强度的运动;饮食方面，建议多吃水果蔬菜，多吃鱼类、鸡蛋等高蛋白低脂肪食物;另外，多参加社交活动，多学习一些相关的保健知识，保持乐观情绪，走出家门，结交朋友，热心社会公益活动，对安全度过更年期都很有帮助。
