婚姻学堂
案例：我长得不算漂亮，但绝不丑，年龄已“奔三”。现在时代不同了，我不急，倒是我妈急，整天唠叨，逢人就提给我找对象的事，还逼我去相亲。起初我不肯去，因为在我心目中，婚姻是很神圣的，是感情发展到一定程度、水到渠成的事，不是能拿到桌面上谈条件的。
后来，爷爷奶奶也向我施加压力。就连同学朋友也劝我：女人一谈恋爱就变成白痴，谈之前彼此先把理智的东西摆明了也好。
于是，我抱着姑且一试的心态开始相亲，想着没准真会撞见幸福呢。只是我始终进入不了状态，每次约会都觉得很别扭。直到现在，人倒是见了八九个，全是见了一面就没下文的。有的是我没看上，也有别人没看上我的。我心里很难过，要不是为了家人，这辈子就不结婚了。而且，相亲之前我还没那么自卑，相亲后，我反而备受打击：自己条件也不是很差，为什么经常能感觉到对方好像也不甚满意呢？我该为了长辈而继续相亲吗？我真的不想再去了。
专家解答：
一个人在生活中没有找到适合自己的对象，需要由别人介绍、相亲，确实不是一件令人愉快的事情。但通过这种途径找到知心爱人，获得圆满的婚恋生活者也不在少数。因此，相亲的方式是可取的，但“为了长辈而相亲”的想法却不可取。笔者认为，这种被动的想法和态度是导致你屡次相亲失败的主要原因。
其次，屡次相亲不成功，还可能与你和对方相互留下的第一印象不佳有关。第一印象，是人与人初次接触时给对方留下的形象特征，心理学上称之为“首因效应”。第一印象在人际交往中所具备的定式效应有很大的稳定性，一个人留给他人的第一印象，对人际交往、尤其是相亲这种特殊的人际交往能否成功，影响很大。
通过大量的分析，研究者总结出影响第一印象形成的因素：①外表。不仅指脸蛋，还包括体态、气质、神情和衣着上的细微差异，应端庄大方、服饰整洁。过分新奇、时髦或不修边幅均有损自身形象。②语言沟通和非语言沟通。包括音调、语气和谈话时的体态。言谈举止得体，待人接物亲切、热情、礼貌，可以给对方留下深刻的印象。自以为是、目中无人、夸夸其谈或过分“谦虚”、唯唯诺诺、手足无措等，都有损自己留给对方的第一印象。
想快速改变自己留给对方的第一印象并不难，只需作出几点改变：如果你以前不笑，现在就要多微笑；如果以前总等着被别人介绍，现在就要主动自我介绍；如果过去不愿意和别人对视，现在就要开始练习和别人对视；如果过去你不注意倾听别人的谈话，就从现在开始练习安静地倾听，并对别人的话题报以积极的回应。这些在尊重和关注方面的积极转变，能使你给人感觉更有亲和力，也将使你更多地被对方接受和喜欢。
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