婚姻学堂
泡脚其实是一个很好的生活习惯，能够起到养生作用。但是生活，中很多人都无法坚持泡脚这一个习惯，很多人只是随便把脚洗一洗就完事了。泡脚既简单又方便，而且对身体健康有一定的帮助，尤其是女性泡脚能够缓解身体上的许多不适症状。
泡脚对女性有哪些好处？
1、 缓解痛经
女性经常泡脚能够有效缓解痛经。这是因为泡脚能够促进血液循环，能够使人全身心的放松，也能够温暖人的子宫。所以女性朋友们在月经期间泡脚，能够起到缓解痛经的作用，还可以在泡脚水里加一些加快血液循环的药物，比如参丹。
2、 缓解手脚冰凉
不少女性都有宫寒的问题，泡脚能够缓解因宫寒而产生的四肢冰凉的症状。热水泡脚能够驱除寒气，在泡脚水里加入生姜或老姜效果更佳。
3、 帮助减肥
女性经常泡脚能够帮助减肥，这是因为大部分女性每天的运动量都比较少，这样很容易形成肥胖。而泡脚能够促进人体的新陈代谢，能够很好的帮助身体将毒素排出去，从而达到减肥的效果。
4、 祛斑
女性脸上长斑大多数都是因为新陈代谢或内分泌系统出现了紊乱，泡脚能够提高新陈代谢能力，也能调整人的内分泌系统，从而达到祛斑效果。
泡脚应注意哪些事情？
1、 注意水温
个人觉得泡脚的水温越高越好，其实这是错误的想法，泡脚的水温最好在50度以下。水温过高容易引起脚上的血管扩张，会让血液更多地流向下肢，反而容易引起心，脑，肾等重要器官供血量不足，对身体来说是非常不利的。
2、 清洁泡脚桶
如果泡脚桶清洁不彻底的话，就会让脚上的细菌残留在桶内，造成脚部的反复感染，因此平常一定要清洁好泡脚桶。
3、 注意水量
我们在泡脚时最好用底部面积比较大的木质桶，桶里的水量最好保持在脚踝以上的小腿处，这样才能让小腿肌肉得到放松。
很多人喜欢在饭后泡脚，这其实是一种错误的做法。饭后半小时内不适合泡脚，会极大的影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。如果大家想要泡脚，建议最好在睡前泡脚，睡前泡脚能够加速人的血液循环，能够提高人的睡眠质量。
