婚姻学堂
和谐的性生活能提高家庭幸福指数，使得男女间感情升温，释放性压抑以及焦虑不安的情绪。人们常说细节决定成败，这句话也应用在性生活中，性生活后一些小细节可影响夫妻感情或威胁身体健康，尤其是以下三件事不能着急做。
夫妻同房后，尽量不要着急做哪3件事？
1、立马倒头就睡
性生活相当于做了一次剧烈运动，尤其是男性处于主动地位，醒来后全身疲乏且劳累，大部分男性倒头就睡，认为能缓解疲乏感，然而这是错误的做法，非但不能解除疲劳感，反而会让身体越睡越累。性生活结束后可以平躺在床上休息20分钟，让紧绷的精神慢慢松弛，各个激素分泌逐渐趋于平稳后再入睡。
2、立马洗澡
性生活过程中会使得身体大量出汗，汗液、分泌物和阴道分泌物粘附在身体上，很多人第一时间会立马洗澡，去除身上的汗水，感觉很轻松。然而性爱后立马用冷水洗澡，会使得血管快速收缩，影响血液回流，增加心脏负担。另外性爱后用热水洗澡会使得血液流通速度加快，大量血液流向身体器官，尤其是皮肤和肌肉，影响身体对其他器官血液供应，导致重要器官缺血缺氧。
3、排小便
多数夫妻性爱后会第一时间去厕所排小便，女性立即排小便能冲刷尿道，降低患上尿道感染风险。但对男性而言却会影响前列腺健康，因为男性尿道长且弯曲，尿液通过时间长且阻力大。结束性生活后，男性生殖器海绵体充血还没有完全消退，同时尿道逼尿肌和括约肌收缩也没有完全清除，此时尿道阻力极高，易引起排尿困难或尿不出，强行排尿会使得代谢废物和细菌进入前列腺内，进而导致前列腺炎。
夫妻性生活还需注意什么？
1、确保环境以及生殖器官清洁
性生活前必须仔细清洗双方的生殖器官，而且要确保性爱环境安静且干净，没有注意性生活卫生会把细菌或病毒带入体内，从而增加患上妇科病风险。
2、身体不健康时不能性爱
患有传染性疾病时不能性生活，不仅加重病情，而且也会把疾病传染给对方。女性患有妇科病或月经期抵抗力和免疫力弱，强行性爱可能会引起感染，而且使得妇科疾病恶化。除此之外性生活大量消耗体力，若想要有良好的生活体验必须保证在精力充沛的条件下。若身体过度疲劳以及体力不支下性爱，不仅仅获取不到性满足，而且也会影响身体健康。
温馨提示
正常情况下夫妻性爱每周在1~2次，一定要把握好尺度，不能禁欲，也不能纵欲。另外性生活时间尽量安排在夫妻双方心情愉悦时，能提升性爱好感度。然而精神过度紧张或压力太大的情况下性爱，会缩短性生活时间，易产生疼痛感，根本不能从性爱中获得愉悦，甚至产生性冷淡。
