婚姻学堂
一次性生活相当于做剧烈运动，全身各个器官和肌肉组织参与其中，性爱结束后感觉到身体疲惫，大部分男性倒头就睡，还有的男性直接去洗澡或吸烟，然而这些都会影响身体健康。
性爱结束后男性不能急着做哪三件事？
1、排尿
5成以上的男性性爱结束后有排尿的冲动，因为射精后生殖器官充血消退，膀胱括约肌逐渐变成松弛，进而让人们有尿意。但性爱后不能立马排尿，不然会导致前列腺炎，其原因分为两点。第一，性爱后阴茎没有完全疲软，处于充血状态的阴茎海绵体可压迫尿道，与此同时，逼尿肌和尿道括约肌也持续性收缩。第二，男性尿道长且宽，性生活后及时排尿会升高尿道内压力，使得尿液反流，尿液中的细菌和代谢废物跟随着进入前列腺，进而导致前列腺炎。所以性生活后尽量休息10~15分钟，等阴茎完全疲软以及身体放松之后再去排尿。
2、洗澡
经过一场翻云覆雨后，性器官部位会堆积太多汗液、女性阴道分泌物和精液等，没有及时清理会感觉到局部黏糊，影响睡眠质量。然而性爱后不能立马洗澡，因为性生活会过度消耗体力和精力，加快心跳速度，使得全身血管扩张，大部分血液流向性器官和肌肉，此状态下全身毛孔张开来帮助出汗散热。若洗澡水温低，可使得肌肉和盆腔血管收缩，血液不能及时回流到心脏，从而增加心脏负担。性生活后可产生大量代谢废物，没有及时排除体外易引起腰酸腹胀或全身疲乏感。再受到冷刺激可使得心肌血管强烈收缩，甚至会引起心绞痛或心脏猝死。若洗澡水温太热会扩张全身皮肤血管，流向其他器官的血液有所减少，尤其是大脑和心脏缺血时可导致脑缺血或暂时性低血压，其主要症状是头痛头晕、心慌心悸和恶心。尤其是慢性贫血、高血压以及冠心病病人性爱结束后不能立马洗澡。尽量休息30分钟之后再洗澡，同时要控制好洗澡水温，一般水温在37~40℃即可，利于盆腔和生殖器官血液回流，缓解性爱后的身体酸胀感。
3、吸烟
性爱后男性吸烟是对女性的不尊重，而且给身体带来的伤害翻倍。因为性生活时全身肌肉和神经持续性兴奋，消耗大部分热量，全身血管扩张又充盈，从而加快血流速度。若性爱后立即吸烟会使得香烟中的尼古丁或焦油等有害物质快速被身体所吸收，从而引发一系列危害，如头痛头晕、呼吸困难或心绞痛。另外香烟中含有的尼古丁可直接作用于大脑中枢神经，使得海绵体平滑肌收缩，阴茎血流量减少，影响阴茎充血膨胀，进而减弱其勃起功能。此外，燃烧的烟草中含有苯并芘和焦油等，可影响女性阴道、口腔以及乳房，易引起女性反感。
温馨提示
男性性爱后不能立即做以上三件事，以免影响性爱质量。性爱结束后可以躺在床上休息20~30分钟，夫妻间可以交流性爱感受，不能立马倒头就睡。
