婚姻学堂
春梦是指和性相关的梦，人们潜意识对性渴望的一种梦境，如在梦中和喜欢的异性有非常愉悦的行为，如性行为、拥抱或亲吻。凡是心智正常的青年男女都有可能会做带有色情的梦，这是性心理和性生理发育正常的一种标志。性梦自然宣泄，能缓和累积的性压抑，有利于性器官功能完善和成熟，特别是未孕以及怀孕期的女性容易做春梦。
哪些人容易做春梦？
1、没有怀孕的女性
通常情况下，女性一年能做3~10次春梦，但春梦过于频繁可影响睡眠质量，使得第2天没有任何精神结果，降低工作和学习效率。一部分女性对春梦没有正确认知，会因为此而感觉焦虑不安、自责或厌恶。若不能正确引导，有可能会转化成心理上的障碍。此类女性做春梦时会出现类似于性高潮的反应，因为体内前列腺素分泌有所增加，使得子宫收缩。若有强烈的收缩感，会引起局部缺血性疼痛，对内膜带来刺激，导致有少量出血。遇见此问题不必太担心，只要做好局部清洁正确面对即可，不要有太大的心理负担。
2、怀孕期的女性
女性怀孕后体内激素水平会明显升高，导致女性欲望增长，因此会做春梦。春梦引起的心理反应可使得子宫收缩，一般梦醒后就能自行缓解。若频繁做春梦会诱发宫缩，特别是怀孕中期，可影响胎盘和胎儿功能，甚至导致流血或流产。怀孕期做春梦是不必害怕，保持冷静，学会深呼吸，可以通过听音乐或和朋友聊天的方式来转移注意力。
如何减少春梦？
适当安排性生活，尤其是怀孕期间，科学合理安排性生活能缓解春梦问题，但一定要注意安全，以免引起子宫强烈收缩而危害胎儿生长。减少不必要的性刺激，尽量不要看一些关于情爱方面的影视作品和书籍。穿宽松透气性好的衣服，不要穿紧身内衣裤，也不能盖厚重的棉被，减少外界带来的刺激，这样能降低生理需求。适当的增加和另一半的沟通以及亲昵动作，能减少心理上的压力以及性需求。
温馨提示
偶尔出现一两次春梦，不必太惊慌，这是正常的现象，并没有特别的暗示。春梦的形成原因有很多种，非常常见，做春梦并不代表什么，必须摆放好心态。
