宫寒是女人的一大隐患,严重的话甚至有可能引起不孕。但是女性怎么才能知道自己是否宫寒呢,一起来了解下。
如何辨别自己是否宫寒
1、看脸色
宫寒的女性脸色会出现青白、淡白无华,舌暗淡、舌苔白。
2、看白带
正常的生理性白带是白色、絮状并带有黏性的液体,而宫寒女性的白带是清稀、无味、增多。
3、看例假
宫寒的女性来例假时,常出现月经暗淡、月经不调、经血中有血块、经期长、小腹痛,如果热敷痛经能得以缓解。
4、看四肢
宫寒也是中医里的肾阳虚,常常表现为畏寒、手脚发冷、腰膝酸软、乏力和精神萎靡不振。
宫寒有哪些症状?
1、月经期
宫寒会导致月经异常,可表现为月经量少推迟、月经色黑有血块、停经、经期浮肿、痛经严重等。
2、怀孕期
先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。
3、哺乳期
产后腹痛、恶露异常不尽等。
4、妇科杂病方面
子宫内膜异位症、阴道炎、慢性盆腔痛、怀孕困难等。
5、其他方面
手脚冰凉、发胖、小腹冷痛、腰酸腰凉、性欲淡漠等。
女性宫寒其主要的原因就是因为气血不足、气血失调引起的,因此在治疗上以重在调理以治本。那么女性宫寒怎治疗呢?
1、多吃补气暖身的食物 例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
2、用鲍鱼滋补 中医认为鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。 。。。
3、不要久坐在空调下面,别做寒冷的椅子、石凳、地面等,夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的,以防寒从脚下生。
4、体质防寒多穿衣服,别趴在办公室睡觉,避免露出后背,寒气从腰部侵入子宫。