婚姻学堂
大家都知道，人体内分泌失调除了冒痘痘，色斑，黄斑外，还会出现脾气暴躁，白发早生，乳房胀痛，甚至严重的还可能导致不孕。
内分泌出现失调会有哪些危害？
1、引起女性月经不调
内分泌失调往往会引起月经不调。然后出现月经周期不规律。或者在经期的那几天出现月经血量、颜色等等异常现象。
2、引起女性痛经
当女性月经不调之后，还容易出现痛经。例如多数女性会出现下腹部痉挛性疼痛。
3、引起女性妇科疾病
许多妇科疾病的发生都来源于内分泌失调。除了月经不调、痛经等。还包括如不孕不育、子宫内膜异位症以及一些乳腺方面的疾病。
4、引起女性皮肤问题
有些女性突然脸上出现了黄斑、痘痘。而且每天敷面膜，补水控制油腻、辛辣饮食等等都不见效。其实这也是内分泌引起的外在症状。
5、引起女性体重异常
内分泌和脂肪的代谢存在着紧密联系。所以当你体重突然变重，不要头疼和慌张，这很可能暗示着你内分泌失调。
6、引起女性脾气暴躁
女性就是敏感的动物。每个月的经期已经让女性出现脾气暴躁。但是当内分泌功能下降，那么恐怕身为男朋友或者老公的你就更要小心了，一定不要和她争吵，因为她只是内分泌失调了。
为什么会内分泌失调？
1、经常性熬夜
有的人熬夜成性，殊不知这样会造成体内内分泌失调。这是因为人体具有一定的生理节律，一旦被打乱就会使体内的激素含量增减，此时人体就会出现一系列的不适反应。比如长痘、便秘、没精神等。
2、紧张劳累过度
现代生活中，我们每个人都要承受来自各方面的压力，特别是女性，身体没有男性强壮，却要承担同等甚至更重的压力，精神难以彻底放松。如果这种紧张状态和情绪变化持续存在，不能缓解，会反射到神经系统，造成激素分泌紊乱。
3、睡前玩手机
睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品，会抑制褪黑素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱，女性容易罹患乳腺癌。人体在睡眠时能分泌大量的褪黑素，褪黑素是控制人体内分泌的“总司令”，经常失眠必然导致内分泌失调。
4、营养不良
营养不良会出现内分泌失调等问题。
5、遗传因素
人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，有一些人的内分泌失调来自于遗传。
内分泌失调怎么调理
1、饮食调理
老中医专家认为，随着春夏季天气转暖、转热，人体新陈代谢也加快，体内水分和营养消耗增加，更容易造成女性内分泌失调。让我们提早动手，远离内分泌失调的困扰，度过一个健康的美丽季节。首先食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调；女人饮食调理不可挑食、偏食、厌食，尤其是减肥的女性更要注意合理饮食。
2、精神调理
情绪是影响女人内分泌的重要因素，保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态也是一种调节内分泌的方法，女性特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。
3、运动调理
运动调理内分泌维护健康，所谓内分泌发生问题其实是“荷尔蒙出现障碍”，人体内有千百种不同的荷尔蒙，如雌激素、胰岛素等，分布在全身内，帮助人体器官之间协调，对生长发育、生殖等起到调节作用。要求平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。
