婚姻学堂
导语：性高潮跟持续时间有关系吗?很多人都想知道。有人形象的说：想了很久的第一次性爱，竟然几分钟就结束了。可见性交这件事对夫妻来说是件很纠结的事，男女们都想做爱时间久一点，都能达到高潮快感的享受。那么正常的性高潮持续时间是多久呢?
大多数男性达到高潮需要的时间为2-6分钟，而射精困难的男子可能需要1小时或更久的刺激。
一般认为女性达到高潮需要的时间远远长于男性，虽然也有半分钟足矣的女性，可是大多数却要10分钟以上。
性爱是以双方达到性高潮而结束的，一般情况下，女人的性高潮不是很明显，所以都是以男人射精来判断是否达到了性高潮。但今天小编要告诉你的是：男人射精并不代表着他达到了性高潮!那么，射精和性高潮的关系是怎样的?
高潮正常会持续多长时间
无论男女在性交过程中需要多长时间才能达到高潮的个体差异都是很大的，可是高潮持续时间的差异就不是那么大了，都很短。一项研究表明女性高潮持续时间为18秒，男性22秒，也有研究表明女性3-15秒，男性往往更短。影响高潮时间长短的因素包括：年龄、禁欲时期的长短、性刺激的类型还是性交高潮。
性交过程中，在达到高潮之前需要多长时间是非常个体化的，个体差异实在很大。年龄、经验、服用的某些药物等诸多因素都会影响性交中达到高潮的时间。男女都可以通过各种手段和技巧来有意地推迟高潮的发生。如古代的房中术和密宗都强调要有意控制高潮的发生，西方也有些书籍引用这些理论宣传如何控制射精。
高潮宛若“兔起鹘落，稍纵即逝”，但亲历性爱的双方却意识不到这一点，甚至有人还会拿自己和伴侣，抑或是其他人的性爱进行比较。
有研究显示，女性的高潮感受平均可以持续18秒。男性在这方面略胜一筹，可以达到22秒左右。这一时间主要是由高潮感的强弱、人们在性爱中投入与否，以及脑中信息传递的速度所决定。个体之间会有差异，但差距不会很大。
有的男性声称自己的高潮感受可以持续5分钟，那纯粹是自欺欺人，或者是误将快感和高潮混为一谈。
女性的高潮时间虽短，但高潮感受非常多样。
一项针对936名已婚育龄妇女的性高潮调查显示，女性的高潮包括8种常见的单类型：阴道收缩型、周身暖流型、周身抖动型、电流通过型、嬉笑狂欢型、飘飘升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型。有一部分人可以同时表现出两三种，甚至混合了四种类型。
需要说明的是，无论男女，高潮感受都有强弱之分。多数情况下，女性出现阴道肌肉自动收缩，有可能就是高潮了。建议男女都加强盆底肌肉训练，这样可以加强性器官周围肌肉的收缩性，促进血液循环。由此一来，高潮感受就能明显增强。
性高潮是指在性刺激之后，身体与心理对于性愉悦的反应。通常会有射精、脸红、抽搐等生理表现。
男性和女性都能性高潮。性高潮是人类经过长期生物进化而产生的一种身体本能，自体自然是有能力发动并承担性高潮反应的。所以，性高潮反应对女性健康来说是没有损害的。现代性科学研究结果表明，性高潮能够提高身体的机能状态，是有利于身心健康的。
女性的性高潮是多由阴蒂刺激产生，通常会有几个生理方面的表现：女性阴蒂胀大突出，随高潮跳动;女性阴道的括约肌会间歇式的收缩;女性阴道分泌物增加;女性会喊叫或是无意识的发出呻吟，也称为叫床;女性在高潮过后，并不像男性一样马上从高潮的状态消退，往往仍陶醉在其中，这称为“余韵”。
有些女性在高潮后会有肌肉瘫软的现象，此现象让女性可能暂时有腿软的感觉;有一些女性高潮后会精神饱满，皮肤非常的红润;有一些女性会体验到高潮时分泌物大量涌出，称为女性潮吹，这些体液主要来自于斯基恩氏腺。有性学家说在100名女性中才有25到30名女性会有这种体验。
那么，女性多次性高潮对身体有害吗?我想多数女性都对此问题充满疑问。
女性如果每天多次性交，而每次性交时，女性都没有性反应或性反应非常微弱，即使次数较多，对身体也没有太大的影响，只是阴道经历了数次阴茎进出的物理刺激而已。如果每次都能够达到性高潮，一般在性高潮后20至30分钟内盆腔充血等身体反应自然会逐步消退，身体恢复到平时的状态。
此后若再次发动性高潮，对身体也不会有任何不利影响。如果每次性交女性性欲都被充分唤起，进入平台期而又不能达到性高潮的话，盆腔充血会长时间存在，大约4至6小时才能消退，久而久之，就可能造成长期盆腔充血甚至淤血，产生下腹部坠胀感、疼痛或痛经等。
