婚姻学堂
月经不调是生活中很多女性朋友经常那个遇到的问题，不过有时候很多女性对于月经不调不是太关注，其实，这样是不对的，月经不调是代表身体内部出现了问题，这时候应该重视起来。那么，月经不调是怎么回事呢？月经不调怎么办呢？
女人月经不调的原因有哪些？
1、神经内分泌功能失调引起
主要是下后脑—生茶杯—卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
2、职业
有的一些职业的特殊性也会导致女性月经不调，比如运动员。
3、便秘
可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。
4、妊娠期
某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。
5、吸烟
烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。
6、滥用药
滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
长期月经不调对身体健康有害，因此需要及时调理。
月经不调怎么办？教你5招改善月经不调
1、打太极
太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的，简单的太极动作看似简单，但一招一式都刺激到人体各部位的经穴，对调理月经不调有帮助。
2、常慢跑
慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。
3、做初级形体操
一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力，释放体内的负能量，能促进血液的循环，通畅经络，对调理月经不适有很大的功效。
4、跳交谊舞
交谊舞是一种很好的有氧运动，能够对呼吸循环水平的提高有很好的帮助，而且误导也能够给人们带来身心愉悦的感觉，这对于气血的通调功不可没呢，因为心理作用有时候很有效。
5、中药调理
以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，达到养血补肾、疏肝解郁、补益心脾、活血化瘀等目的，调理女性各脏器功能，调节内分泌均衡。推荐几种调经中药：
（1）、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用，还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
（2）、龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。
（3）、何首乌
备好何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
