婚姻学堂
婚姻关系中难免发生彼此伤害的情况。一旦意识到给对方造成了痛苦，正确的做法就是及时采取行动修复关系。那么，夫妻间如何给对方道歉呢？如果实在没控制好发生了争吵，有没有办法越吵越恩爱？有什么办法可以帮助婚姻在任何年龄段都稳固幸福？下面给大家介绍一下。
夫妻间诚挚道歉的有效方式
1、用诚挚的语言表达歉意。在说过“我很抱歉”后，应补充具体的致歉原因。让配偶知道你意识到了自己的行动和话语给他（她）造成了伤害。
2、道歉时要看着对方的眼睛。不要假装懊悔，因为这样会加重伤害。道歉时要真诚的看着对方的眼睛，这样才能显示出歉意。说“对不起”时如果伴有傻笑、冷漠或其他神情，会让伴侣感觉你口是心非，根本没意识到自己犯错。
3、道歉时加上身体接触。当你推测伴侣准备接受道歉时，应当增加温柔的身体接触，它能显示出“我是真的在乎你，我希望你一起都好”的意境。需要注意的是，千万不要使用带有性意味的身体接触。
4、写张便条。如果你感觉道歉的话实在难以说出口，可以写张便条，要明确的表达出你对所发生的事情的难过心情，请求配偶的原谅。不要试图解释为什么会发生这样的事，那样只会造成更多的伤害。
5、送件小礼物。一件情真意切的小礼物有助于修复受损的婚姻关系，，但这种方法不宜使用过多，因为伴侣会认为你送了礼物之后，还会有重复性的冒犯行为。
夫妻如何做才能“越吵越恩爱”？
接受对方的小缺点。爱人睡觉打鼾、乱丢袜子、吃东西发出声响等小缺点，你在恋爱时就已经知道，婚后更要试着接受。不要过分放大对方的一些小缺点，更不要总是因此唠叨不停。
少说抱怨批评的话。争吵是一种沟通，因此要避免使用一些攻击或批评的字眼。与其抱怨“家里弄得这么乱，你从来不帮我打扫”，不如说“我希望我们一起学习如何保持干净”。
不回应对方的咆哮。坚持立场，但不必大声咆哮，如果你的伴侣习惯用叫嚣表达情绪，你一定要保持平静。有些夫妻约法三章，当一方发现自己快失控的时候，自动离开现场，等情绪冷静之后再回来好好谈。
不寻求帮腔。许多女性一旦和老公吵架，最常做的事就是找人诉苦。你的朋友家人大多会站在你这边帮助批评另一方，但这无疑是火上浇油。你们之间的问题不要过多向别人透露，自行解决是最好的办法。
最好不要哭。吵架不是纯粹的情绪对抗，哭会让情绪影响决策。吵完之后，开个玩笑、送个小礼物都是化解之道。
夫妻如何稳固婚姻幸福？
这些方法可以帮助婚姻在任何年龄段都稳固幸福：
1、控制体重。已婚夫妇更容易心宽体胖，从而给性吸引和个人及家庭健康带来负面影响。英国一项研究发现，配偶变胖后，自己变胖的几率会升高37%。因此，夫妻应保持健康饮食，一起运动健身。
2、制定财务计划。金钱问题是夫妇争吵的头号原因，而且在经济状况不好时，婚姻会首先受害。看待金钱，有一致或类似的价值观，是家庭财务稳定的基础。夫妻应探讨并达成家庭财务基本规则。
3、共同商定家规。美国威斯康星大学麦迪逊分校精神病学临床教授肯·罗宾斯博士表示，夫妻可能在婚姻的头5~10年会对家庭如何运转产生严重分歧。夫妻应该在此阶段，充分协商、磨合出幸福生活的相处之道，同时保持独立性。
4、重视性爱。美国约翰霍普金斯大学医学院妇产科医师安德鲁·戈德斯坦博士表示，夫妻应该把性爱摆上重要位置，但要重质不重量。有研究称，夫妻只要保持亲密接触，不管是挽手还是做爱，体内中与压力相关的荷尔蒙水平都会下降。
5、灵活应对改变。夫妻在二三十岁达成的家庭财务或家务活安排可能要根据一些变动进行调整，比如一方失业时，要坦诚讨论，夫妻两人共度难关。
