婚姻学堂
性欲是一种本能，一般不会完全消失，但它很容易受恐惧和情绪波动的干扰。所以，至关重要的是：去除抑制因素，让性欲能够尽可能长久地维持。
“性冷淡”，原本是一个针对女性性问题的术语，但由于它没有明确指出女性性问题的实质，且对女性有贬义之嫌，故已弃用。
不过，如今“性冷淡”一词，也可特指没有性欲，一般称为“性欲低下”，指人们对性生活丝毫不感兴趣。
而性欲低下，可发生在任何年龄及性别。如有的健康男性，30岁左右才结婚（开始告别“处子之身”），但结婚还没几年，就常常诉说性欲消失或减退，或对性根本不感兴趣；同时，也伴随一系列继发症状，如境遇性勃起困难、情绪问题，甚至躯体症状等。
自己计算性生活次数
有人问：“究竟性生活或性欲望的次数是多少，才算正常？”又或者，“少于多少次的性生活或性欲望，才叫‘性欲低下’呢？”“我这个年龄，每月该过多少次才算合适呢？”……
确实，由于现代生活的变化，人们已不仅仅关心性生活的质量，还热切关注着性生活的次数。我们经常遇到这样的情况：夫妻或情侣一方指责另一方性欲低下，而另一方指责对方性欲亢进，结果，双方就在性要求或性欲问题上发生了冲突。
实际上，夫妻性生活的次数应为多少，并没有一个确定的数字。不过，有人推荐这么一个公式，即用年龄的十位数乘以9，将所得乘积的十位数作为时间，个位数则作为这段时间内应有的性交次数。
例如30多岁的人，用十位数3乘以9，等于27，即20天内过7次性生活，大约每3天一次；40多岁的人，则为4×9=36，即30天内过6次性生活，大约每5天一次；以此类推。
不过，这只是一个人为的公式，而性生活往往是一个随时发生、受激情所左右的事情，因此，大家不必特意受此拘束；唯一的先决条件是，夫妻双方的身体情况允许，能承受得起这样的体力活动。
次数多少没关系，关键在于满足感
如果在结婚之后，夫妻其中一方的性要求不仅远远低于上述公式的推算，而且，在思想上对性生活也丝毫不感兴趣，那很可能反映其存在性欲低下的问题。
当然，我们还得看个人的心理满足感。简单地说，即便性生活次数很少，但夫妻双方都感觉很满意，并不存在压抑，那就不存在问题，只是个人的选择而已。
不过，有人发现，结婚初期的性交频率，与中老年时期的性活动频率密切相关，即年轻时性欲较旺盛或性功能较好者，到年老时，性活动次数也相对多一点。
年轻时手淫少，不一定是性欲低下
曾有男士问说：很多人在年轻的时候，因还没有伴侣，只能通过手淫来满足性欲望。但问题是，自己连手淫的兴趣也不大，次数极少，这种情况算不算性欲低下呢？
其实，手淫次数能否作为预测性冷淡的参照标准，就目前来看，只能说两者之间有一定关系，但并不明确。也就是说，手淫少，并不一定意味着以后会性欲低下。
原因在于——手淫次数少，既可能反映男性自身存在某种生理或心理问题，也可能是个人生活习惯的问题。就如，自己本来就没有太多地往性爱方面想象或幻想，自然手淫次数会减少；又或者，有些男性感觉手淫不如真正的性生活，结果也没有选择它作为性欲望发泄的途径。
当然，若男子本身就存在先天性性腺功能低下，那么，他自然不会有性欲；但这类人群，往往同时伴有其他症状，如性器官及第二性征不发育，或生长发育迟缓等。
不过，若男子出现勃起功能障碍或性交持续时间太短，夫妻双方经常得不到满足，最终也有可能导致性欲低下。
此外，我们也应认识到，几乎所有男性到了40～50岁后，都会出现性欲减退的现象。对于这种变化，可能有的人没在意，有的人却十分紧张。
其实，性欲是一种本能，一般不会完全消失，但它很容易受恐惧和情绪波动的干扰。所以，至关重要的是：去除抑制因素，让性欲能够尽可能长久地维持。
