婚姻学堂
现在天气变得越来越寒冷，不管是身体还是心里都易疲惫，所以很多夫妻的性爱频率也会因此受到影响，性爱次数减少。然而冬季保持规律的性爱，能让夫妻感情升温，而且益于身心健康。
冬季性爱有哪些好处？
冬季保持适度性爱能增强免疫力，只要每周保证有2~3次性爱，那么就能增加唾液中免疫球蛋白A含量，此类物质能抑制致病菌繁殖，有效预防流行性感冒。另外和谐性爱可刺激大脑中枢神经，促进内啡肽释放，这是一种快乐激素，能给人们带来愉悦感。一般达到性高潮时，内啡肽分泌随之达到顶峰，因此性高潮后易感觉到快乐和满足。在严寒冬季来一场痛快淋漓的性爱，能在男女双方的情绪，而且也能缓解紧张不安的焦虑心理。一般到了冬季男性欲望变得更强烈，身体中积累大量能量，再加上气温低，心理上想要紧贴温暖的身体，从而勾起性欲望。冬天性生活前先喝一杯温开水，不仅仅温暖全身，而且也能放松身心。提前把暖气或空调打开，把温度控制在18~23℃间。性爱前也可以用按摩油对身体按摩，能促进全身血液循环，同时也能提高性敏感度。
冬季性爱需注意什么？
1、控制性爱频率
冬季天气比较寒冷，男性需藏精养性，储存足够的热量来维持基础体温。但性爱太频繁可消耗体能，进而影响阳气，导致身体易患病。但也不能完全禁欲，一般一周在1~2次左右即可，以男女双方第2天身心愉快和精力充沛为度。如果性爱后第2天感觉到全身疲乏、怕冷且畏寒，说明性爱太频繁，需适当的调整。
2、调整好性爱方式
冬天人们性欲较低，因此需放慢速度，适当的延长前戏时间，这样能调动双方欲望。冬季天气干燥，阴道和阴茎器官也是如此，所以性爱前准备好润滑剂。同时性爱前不能吃得太饱，性爱后需注重于后戏，夫妻间多进行交流感受，久而久之能提高性爱质量。
3、做好身体保暖
性生活前需用热水泡泡脚，性生活过程中盖好被子，特别是保护好背部、腰部和腹部。在冬季男性的生殖器官会有所变小，不必太紧张。因为受到寒冷刺激时阴茎的牵拉度变小，会使得阴茎收缩，这是正常现象。
温馨提示
冬季性生活时一定要注意保暖，性生活后身体比较疲惫，若休息时间长易引起着凉，因此需冲个热水澡。冬季男性应多吃营养丰富且具有温肾填精功效的食物，如羊肉或狗肉，也可以多吃新鲜蔬果，如白萝卜胡萝卜，橘子豆芽和苹果等。冬季气温降低，脾胃受寒困，因此应多吃温性运脾功效的食物，如芡实薏米和莲子等。除此之外，冬季不能以喝酒的方式来助性，酒精属于性腺毒素，喝太多酒可引起性腺中毒，降低血液中睾丸酮水平，甚至会使得男性患有阳痿早泄以及不育。
