婚姻学堂
即使是在文明社会，自慰仍是禁忌性话题。上个世纪90 年代，美国先锋派性学家betty dodson 出版了《一个人的性爱》（sex for one）一书，引起了美国社会以及国际性学界的关注。她认为，自慰是一个人的性启蒙，它让人们更加了解自己的身体，对于性这件事更有控制感。在《sex for one》一书的封面上，有一行小字——享受爱自己的快乐，作为此书的注解。
和自己做爱，是贯穿一生的情爱事件
betty dodson：最和谐的性将是与你自己的情事。自我性爱会随你走过童年，青春期，恋爱，婚姻，离婚生活，和整个晚年。自我性爱是性的一种基本形式，它不仅仅是年轻人、无情人或老年人的事。它是贯穿我们每个人终生的情爱事件。艾滋病时代，我们更应把自慰作为最安全的性来颂扬，因为自慰是安全性行为的基本形式。
我相信自慰把握着解除性控制与压抑的钥匙，特别是对于性冷淡性高潮缺失，或者不确定伴侣性生活是否真有过高潮的女性。自慰是一种途径，我们可以通过它弄懂自己的性反应。我们被教导隐瞒那些性秘密，甚至是向自己隐瞒，却不知道自慰是我们探索自己身体与精神的一种条件与机会。在和自己做爱的时候，我们不必执行或迎合别人的标准，不必为了满足伴侣的需要，不必害怕责难或失败后的漠视。因为，性技能跟任何别的技能一样，它不会自然地遗传，它必须是学会的。而自慰，是最好的学习方式。更重要的是，对伴侣之间的性爱来说，了解彼此的自慰方式也是拥有和谐性爱的不二法门。
kevan.wylie ：这不是一个可以简单回答的问题，因为性爱不像吃饭，营养学家以卡路里的形式告诉我们某个该摄取的数值范围，我们只要照着做就是了。自慰，像性的其他形式一样和多种因素相关，身体的、情绪的、心理的、社会的、精神的等等很多。所以关于自慰什么是太多或者过多是没有一个标准答案的。首先应该肯定的是：自慰是健康而安全的，它也是性健康的部分，重要的是你要按照你自己想的去做并问自己以下问题：
你的自慰让你感到不愉快吗？
你的自慰会引起身体的一些疼痛或者损害吗？
自慰已经开始干扰你的生活了吗？
你是不是觉得自己已经自慰成瘾停不下来了呢？
如果你对以上问题的回答都是“是”的话，那么我会说你现在的自慰有点多了。
candida royalle ：关于自慰的频率，确实是个比较因人而异的个性化的问题。有的人每天自慰一次就很好，有些人每天自慰两次或者更多，但依然健康并且没觉得有什么不妥。这里没有一个统一数字，因为每个人对性的依赖程度都是不同的。如果你认为你自慰过多（就是自慰让你感到忧虑、痛苦、或者感觉控制不住，或者已经干扰了你的正常生活），就该向专业医生咨询了。
