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性感集中训练“三部曲”

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第一阶段:非生殖器官性感集中训练。双方裸体,相互触抚、亲吻,但不触及生殖器官,结束时夫妻双方搂抱在一起。训练时,双方应心情放松,多交流,特别是非语言的交流,让对方了解到自己躯体的性敏感区,通过相互爱抚激发性感,并逐渐过渡到激发性欲。每次训练20~30分钟,每周2~3次,两周后可进入下一阶段训练。

第二阶段:生殖器官性感集中训练。此阶段以触摸和爱抚性器官为主,但不急于插入阴道,如训练中出现阴茎勃起,则立即结束刺激,待勃起消退后再次爱抚和按摩性器官。如此训练1~2周,可使患者进一步消除恐惧,唤起性反应,最终树立正常勃起的信心。

第三阶段:阴茎插入训练。目的是使阴茎插入阴道并维持勃起。在阴茎插入阴道后,夫妻双方不做任何抽动动作,保持阴茎勃起状态,待阴茎疲软时可稍事活动。如此训练至可满意勃起,能在阴道内抽动并射精,达到性高潮。患者往往经过1~2次成功性交后,心理性ED即可获得痊愈。

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