婚姻学堂
如果你正处于适龄单身，或者婚后独居，有没有这种体会：莫名其妙的抑郁情绪，常常会伴随星期天等节假日闯入你的生活，让人感到孤独烦躁和心神不宁。
心理学家称这种现象为“星期天抑郁症”。这种现象源于内心冲突，关键是自己无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”的问题。
两地分居易患“星期天抑郁症”
夫妻长期两地分居的人可能常常有这样的体会：莫名其妙的抑郁情绪，常常会伴随星期天等节假日闯入你的生活，你会感到孤独烦躁、心神不宁，心理学家称这种现象为“星期天抑郁症”。
“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会病。夫妻长期两地生活是抑郁症产生的直接原因。如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌对心理。
类似现象在一些特殊职业也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、警察等，因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻双方时常不能在一起，再加上工作环境不尽人意，心中不满无处发泄，最后形成心理重压。
离异男女不宜独居
为什么说离异的男女不宜独居，因为独居会加重悲戚的心境。刘某因与丈夫感情不合而离异，离异后刘某独居，每每想起与丈夫以前恩爱的情形及周围男女成双结对的情形，就十分痛苦，常一个人独自流泪，时间长了，就表现出神经衰弱，没有食欲、头痛、精神恍惚等症状，导致无法进行正常工作，经诊断为精神抑郁症。
单身女子的独居心情
作为独居单身女子，我害怕孤独，害怕那种处于人群中的孤独。我远远地观望，一如遥望我渴望而不可及的爱情。
刚睁眼睛，就听到窗外的喧闹。站在阳台上，看到是体育中心西门的是来来往往的人群。今天在体育中心热卖福利彩票。
我不敢融入人群中，作为一个独居的单身女人，我害怕孤独，尤其害怕那种处于人群中的孤独。
我只能远远的观望，正如遥望我渴望而不可及的爱情。
在我青春活泼的时候，我曾经爱过那么一个人，但那时的他已经有了未婚妻，我是不战而输，那种无奈曾经令我痛哭不已。
也曾经和一个人谈婚论嫁，但在无意之间发现他和一个女人约会，因为那个女人在生意上帮了他一把，那种心如刀割的心情令我整个夏天如置身于冰雪之中。
在我的感情经历中，我疲惫不堪，输掉不仅仅是尊严和情感，还有对爱的信念。
好长一段时间，我不敢恋爱，我的心已静如潭水。面对同事的猜测，朋友的惋惜，亲人的关心，我无动于衷，守着孤独，过着宁静的单身日子。
一晃几年过去了，其中，我热心的帮别人介绍男女朋友，但我依然是独身。我一直认为，缘分虽然是上天注定的，但也要认为创造，我希望天下所有的单身男女都能得到爱情，走进婚姻。
我绝对不是单身主义者，从心底里，我渴望爱情，渴望婚姻，只是曾被爱情伤过，也可以说是生活没有给我那种机会。
也曾经想象着一个人独居下去的情形，也曾经在某个春节前夕对自己说：只要我一个人过完春节而不感到孤独的话，那我就可以一个人过下去了。
虽然我真的做到了，但我明白我的生活不应该是那种情形，那也不是我期待中的人生。
曾经在某个情人节的夜晚生病了，独自去看医生，抱着一大堆的药爬上七楼，发觉自己没带钥匙，好不容易从朋友那里拿到备用钥匙后打开门，才知道因为欠费而被断电了。
那可是我一生中最黑暗的日子。那一刻，我脆弱的心灵是多么的渴望爱情，渴望婚姻。
有时候，看着身边相亲相爱的情侣或者夫妻，我会羡慕，也幻想着我的甜蜜生活，也遗憾那种缘于爱情的幸福离我太远。
外面喧闹依旧，满怀期待的人来来往往，我远望着，正如我遥望着我的爱情，虽然爱情的感觉正日渐陌生。
温馨小贴士
“星期天抑郁症”严重地妨碍了人的智能、体能的发挥，要想较好地解决，在星期天、节假日可参照以下方法：
一、早起，写封信或打个电话给远方的伴侣。
二、发展一些有益身心的个人爱好。
三、外出旅游或参加一些社交活动。
四、和亲友谈谈心。
五、做一些力所能及的家务劳动。
近日，美国俄亥俄州立大学最近进行的一项研究结果表明，对寂寞、情绪低沉、心情郁闷的人来说，结婚可以强化心理健康。
这项调查共搜集了3066个个人郁闷症状的样本，并对他们婚前婚后的情绪和心理状态考察，结果发现，婚前有郁闷症状的人婚后症状发生的频率急剧下降。
研究人员表示，郁闷的人也许特别需要别人的亲近、情感上的亲密和社会的支持，而这些正是婚姻所能给予的。如果你本来就不郁闷，婚姻也许会起到相反的作用。
那些在婚前就很快乐的人往往会因为婚后的冲突和因为另一伴的郁闷情绪的影响而对婚姻产生的失望所累，这种情况下，保持单身也许是更明智的选择。
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