婚姻学堂
一、先走的和活着的，哪个更痛苦？
活着就是煎熬
邻居张奶奶自从老伴去世后就开始沉默了，每天除了给儿子一家洗衣做饭，还要看媳妇脸色，没有私人空间也无力反驳斥责。因为老伴不在的缘故，儿子和儿媳没有了基本的尊重，对张奶奶呼来唤去。
张奶奶时常回忆起老伴健在的时光，质朴又温馨。可现在留她一人孤独地活着，反而是一种煎熬。
活着就有希望
秦奶奶一个人面对生活，却觉得释怀了。因为秦奶奶老伴年轻时候就不照顾妻儿，退休后没多久就生病了还经常发脾气，以至于秦奶奶从未感受过他给的温暖。
不仅如此，卧病在床的老伴啥事儿都干不了，秦奶奶还得贴身照顾他，寸步不离基本没有自己的闲暇时光，有时候感到自己就是为别人而活。
现在他先自己而去，秦奶奶也松了口气，不管怎样接下来的日子都是属于自己的，好好珍惜这最后的时光才是，毕竟活着才能感受到生活的美好。
痛苦地活着
颜奶奶年轻时候身体就不太好，老伴总想带着颜奶奶一起锻炼来强健体魄，这样既可以延长寿命，又可以照顾到彼此。因为毫无预警的癌症，把原本身体更为硬朗的老伴带走了。
从发病到治疗再到去世，整个过程只有几个月，以致于颜奶奶心理根本无法承受。老伴走后，颜奶奶虽然一直保持着两人的生活习惯，每天坚持锻炼和做饭，就像老伴还在身边陪着自己一样，但是这份痛苦却一直伴随着自己。
只要静下来的时候，对老伴的思念就会汹涌而来，怎么都止不住，颜奶奶也会止不住地哭泣。
二、到了晚年，为啥男人总是走得早？
1.家庭重担
男性在家庭中往往担当着顶梁柱的位置，因此经济压力重担也在男性身上，此时带来的是身心双重负担。上要对得住父母养育之恩，下要负担得起子女生活开销，中间还也要面对妻子施加的压力，一天下来除了工作，还有很重的心理负担。
正是因为如此，很多男性早早就选择利用烟和酒来缓解精神方面的压力，一定程度上对身体也会带来不小的伤害。
2.苦力伤害
由于男性的力量比女性强很多，无论是生活还是工作都容易成为“苦力”，对此难免造成身体的伤害，有些还会形成内伤，比如劳损和骨折。内伤在不注重状态下修复，会慢慢累积成旧伤，从而造成晚年病痛。
3.家庭抱怨
男性是婆媳关系中的润滑剂，一面要接受妈妈对媳妇指责，一面要倾听媳妇对妈妈的抱怨，双重负担压在了男性身上，还需要缓解双方紧张关系。
调节婆媳关系是最费力不讨好的事，又是必须要解决的事，对脑力的挑战特别大。而不善于处理婆媳关系的人，情绪上也会遭受不小的挑战，长期抑郁、情绪波动大的人，对于疾病的抵抗自然也就变弱了。
能相伴到老的夫妻，无论是生活上还是心理上，都是互相的依靠，这种依靠是时间磨合而成无人能替代。只要到了晚年，一人先离开这个世界，另一个的生活就会瞬间失去色彩。
很多老年人因此住在儿女家，却还是感到孤独，甚至慢慢失去了生命的意义，身体逐渐出现问题，也没了求生的本能，最后郁郁而终。
因此千万不能一直在悲伤情绪中，学会接受和面对这个事实，并打开人生新的篇章，以微笑来迎接往后的生活。
三、老伴走得早，该如何度过余生？
面对老伴先离世的痛苦，活着的那个人一定要学会释然，只有心里释然，才能在各方面更坦然地接受新鲜事物。尤其是和老伴感情特别好的两口子，更要学会对生死的释然，否则很容易出现心理疾病，最后导致身体的折磨。
走出户外看看其他生命，比如植物和动物在大自然中的美好等。学会在兴趣爱好中找到生活的美好，比如唱歌、插花、书法、太极等，这些都能很好的分散悲伤的情绪。
其实男性走得比较早与精神压力、生活习惯有很大关系，因此需要注重各方面的保养。在进入晚年后，需要与事业上的琐事区分开，寻找自己的兴趣爱好。
其次生活上要懂得节制，少抽烟少喝酒，少吃油腻辛辣食物，这些都直接影响血液粘稠度，造成心脑血管堵塞问题。最后一定要动起来，脑子动起来多学习新鲜事物避免老态，身体动起来学会定期锻炼避免身体不灵活更懒惰。
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