婚姻学堂
晓慧现在越来越讨厌老公大豪，因为她发现，自己的老公大豪最近常常喜欢跟人家炫耀自己的工作多么令人赏识，炫耀自己的家产多么雄厚，他有时候的夸夸其谈，连晓慧都听不下去，她实在不明白，老公为什么喜欢夸大自己的能力和身份。其实她认为她跟丈夫只是一个普通家庭，并没有什么值得吹嘘的。大豪是保险公司的部门经理，只不过他做这一行做得比较久了，所以工作也还算可以。但他跟朋友讲话或是跟刚认识的人讲话，他一开口要么就说自己手上有多少大客户，要么就说领导如何器重他。丈夫的表现，让她觉得很难堪而且有点怪怪的。
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晓慧担心的是，他还不止是讲到工作的时候才这么夸张，有时候，他的自我感觉简直要爆棚了。哪怕对一个陌生人，他都要做出一副高高在上的样子。比如晓慧跟他出去，开着私家车小丰田。如果在路上遇到一些稍微便宜一点的车，大豪他就表现得十分不屑，还会一边开车，一边很鄙视地说，这些人肯定是买不起好车，肯定平时都过得紧巴巴的。晓慧实在很不喜欢听他讲这种话，但是他就一直讲，讲到他觉得自己好像真是个大富豪似的。
特别前不久在朋友聚会的时候，大豪竟把一个收入不如他的朋友小李狠狠嘲笑了一番。他说，小李现在月薪低，在他看来，基本上可算下等人了。他还说，如果小李的工作能力像他一样出色，就会有品位有身份得多。当时大家听了都目瞪口呆，小李还算涵养好，只是没讲话就摔门出去了，弄得大家都很尴尬地不欢而散。其实大豪的收入也并不比小李高太多啊，都不明白他怎么会有这么莫名其妙的优越感，晓慧不了解老公是什么心态，言语举止才会这么不可理喻。
晓慧丈夫的这种心态，是比较典型的过分吹嘘，但吹嘘的很多东西并不属实。这可能是出于心理补偿，既为了弥补落差，在心理上达到自我理想的境界，也是出于显示自我、获得别人关注的目的。
晓慧的丈夫，可能因为工作压力太大，需要借助大话提高自信、降低内心的恐惧和焦虑。这样才能让人获得心理博弈优势，在刻意“蔑视”别人的同时，降低了焦虑情绪。这种情绪很容易识别，如果吹嘘得很离谱或完全不符逻辑，就该注意检查。
无论何种原因的吹嘘，大多都容易影响心理健康及人际关系。
不是每个人都可以一帆风顺，也不是每个人都可以出人头地，可以获得和体验所谓的成功感。人吹嘘有时是为了掩饰内心的不安，不安的原因有很多种，吹嘘后可以消释内心的不安。
男人吹嘘的心理，其实是为了提高自信，为了不示弱，为了可以获得社会最起码的尊重，而太多不切实际的吹嘘往往换来的是嘲笑和众叛亲离的结局。
对于生活在商业时代中的人来说，压力无处不在，解除压力的方法很多，但对于某些男人而言，就是喜欢用语言卸除包袱，卸除社会和家庭对他们的期待与苛求；对于能力稍差的人来说，吹嘘更是一种麻醉品，所谓“嘴上痛快”。
喜欢自我吹嘘的人很容易给人以不实在的感觉，给人留下不好的印象。
喜欢自我吹嘘的人经常会有意无意地贬低别人。有时候，你并没想到要贬低别人，但在说话时一味强调自己，旁人听了就会感觉到你在抬高自己、贬低旁人。
喜欢自我吹嘘的人也容易自我陶醉，容易得意忘形，也容易忽视别人。稍微有点能耐的自我吹嘘者很是自以为是，在自我陶醉时，当然也最容易忘乎所以，导致做事的过程中漏洞百出。所以要尽可能克服自我吹嘘的心态。
我们都知道自我吹嘘不讨人喜欢，自我吹嘘的人也往往会在孤独中体会到这一点。但问题是有些人一张嘴就管不住自己，非要说个痛快不可。要改变这种情况，首先要凡事多为别人考虑一下。所以，晓慧的丈夫需要认清自我的能力，改变吹嘘的习惯。
另外，晓慧的丈夫要清楚，我们做事不是为了给别人看，而是为了自我充实、自我满足。如果凡事都要别人肯定，自己才能高兴，那也太可悲了。活在别人的“眼光”里是很累的。
第三，晓慧的丈夫要学会释放压力。具体来说，大致可按下列步骤进行：
找到压力来源。解决压力就像解绳结一样，首要的一步就是找出具体的压力来源，而不是简单的、概括的来源。因此，要列一个压力来源表给自己。
学会暂停。在我们最愤怒和最无法控制自己情绪的时候，给自己按下“暂停”键，采用特殊的呼吸法，改善自己的心情。
摆正心态，降低自己的期待值。一个人不能总是成功，要做好失败的心理准备。放低对自己和别人过高的要求。然后你便会发现，世界豁然开朗。
学会转移。当你感到压抑时，可以适度地转移注意力。如做点其他的事，听听音乐、看看书或唱歌等等。
换个角度看问题。任何事情都可以从多个角度去看。我们虽不能控制事件本身，却能控制对事件的反应。因为，一个人的心态是由他的思维方式决定的。
（责任编辑：甘甜）
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