婚姻学堂
现在进入秋冬季节了，你的皮肤开始发痒了吗？或许是不是当我问你这个问题之前，你还很正常，当你听到我说到这时，你的皮肤就有地方开始发痒了呢？你会不会和这位给我来信的朋友一样？她说：亲爱的老师，我一到秋冬，皮肤就会发痒。原先一直以为是北京干燥z的天气引发的皮肤问题。但后来我发现：很多时候，我不想的时候不痒，可一想到会痒？或者碰到一下就痒到不行，止不住地想不停地挠？而且到了晚上才会痒，在白天繁忙的时候感觉不强烈？
所以，今天我们就来说说这话题：到了秋冬，你的皮肤会发痒吗？到底是你的皮肤在痒，还是心在痒？
视频加载中…
身心是两面镜子，彼此折射、互为影响！
身体和心灵本来就是一体的，从来都无法分割开来看待。只不过，心灵一直都是以精神体和能量存在，而且很多还是无法觉察的、被压抑的信念和生命模式，即便我们不断提高自己的觉察力、保持好奇的探索、回归那内心宁静之所在，也都很难轻易真正认识到心灵的奥秘和全貌。但心灵又从来没有脱离过身体这个物质的实相，它们就像两面镜子，彼此折射着，它们成为生命的系统，在我们不知不觉中相互影响着和制约着。
所以，任何的身体反应和感觉，都脱离不了心灵的活动和变化。
皮肤里存储了很多心灵讯息。
皮肤的瘙痒，除了生理层面的原因，一定有着相关的心理因素，只不过每个人有自己不同的状况罢了。
1.皮肤其实是心理器官。皮肤是在我们身体最外一层保护着我们的最大的器官，除了外界的温度、物理的刺激，其实情绪也会引发它的变化。所以它不仅仅是我们的生理器官，还是我们的心理器官。我们心情的波动，会很容易在皮肤的颜色呈现。人在高兴时，可以“喜形于色”；恐惧时，可以“面如土色”；焦虑时可以“愁眉苦脸”；羞愧时，可以“面红耳赤”；盛怒时，可以“怒发冲冠”，这些都是心理状态在皮肤上的表现。
2.皮肤其实也是个性代表。我们的个性和性情都会引发不同的肤质状态，畅销书《生命的重建》作者露易丝·海就在其书中提出，“我们的皮肤代表我们的个性。皮肤问题通常意味着，我们感到自己的个性在一定程度上受到了威胁。”，“有一个快速治愈皮肤病的方法，就是每天对你自己说：“我赞成我自己。”每天重复数百遍，收回属于你自己的权力。”
3.皮肤其实也是压力探测器。德国和加拿大研究人员通过实验发现，情绪紧张可激活老鼠皮肤上的免疫系统，进而可能导致老鼠罹患皮肤疾病，造成皮肤发痒。研究人员认为，人在外界压力过大时也可能产生类似生理反应。
4.皮肤还是心灵温度计。皮肤的很多症状都反应着我们内在情感需求，而痒，第一反应的需要就是去挠，也就是接触皮肤。接触本身其实就是一种爱的需要，是渴望被接纳、被看到的需求！是想用痒这样的方式来引发自己的注意，也是渴望被他人关注的表现。
“想”是一种开关，切换着感觉频道
为何很多人不想的时候不痒，一想到痒？或者碰到一下就痒到不行，止不住地想继续挠？为何到了晚上才会痒，而在白天繁忙的时候可能感觉不强烈？
——“想”是一种开关，把本来关注在其他事情的思绪和觉察、感知都切换到“想”到相关的频道；而“想到”本身就是一种关注，具有放大镜的效果啊！
如何从心灵上止痒呢？
那么当我们需要被自己和他人关注的时候，可以试着做做以下五件事情，来能让我们感到爱和止痒。
1.泡澡，让温柔的水亲吻身体的每个部分，水的温度和无缝接触、还有它特殊的浮力，都会让人感受到一种生命的回归。当然，、皮肤痒的时候，水温不要过热，避免让干燥的肌肤更加饥渴。
2.按摩，满足了身体的放松，又满足了心灵渴望被接触的需求。如果有精油按摩全身，可以加些玫瑰和茶树、洋甘菊，帮忙保湿消炎镇定肌肤。
3.抚摸，可以是自我的也可以是爱人之间的，亲密的、缓慢的、有质感的。在皮肤痒的时候，不妨把挠改为带着内在信念的“我爱你！我深深地被爱的！谢谢你！”，同时温柔的抚摸痒的地方，多多尝试会有意想不到的效果！
4.做些自己喜欢和爱做的事情，也许就是给自己一点时间去发个呆，喝点咖啡，听个音乐，但一定是要自己真心喜欢的。其实当我们渴望被关注时，最重要的起因就是我们首先自己把自己第一个忽略和冷落了。我们每个人的内在都有着一个小孩子，Ta需要我们给出一定的时间去聆听和陪伴，去满足Ta常常被压抑着的需求。
5.给出自己的需要！如果当我们需要被关注时，最快让自己感觉的满足，而且也很容易去做、不需要心理专家帮助你去探索内在成因就可以有效舒缓的方法就是，去关爱身边的人，把自己需要的关注先给出去——让身边的人深深的感受到被重视、被看到、被关心了，随之而来的变化，你懂的！如果你不懂，你就去试试，而后再来告诉我你的变化吧！呵呵
喜欢就订阅我吧！
金颖
只想做世间最温暖的女人，
无论你来还是不来，
我都一直在这里。
让我用爱，与你金声相伴
