会痛的不是爱！

会让你伤痛的不是爱，

而是你的需要和得不到。

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第一次听到“会痛的不是爱”这句话，是在恰克博士的知见心理学工作坊里，当时的我正好在失恋的痛苦之中。那种欲哭无泪却又撕心裂肺的痛，在每一次的呼吸间都可以让人感觉到窒息和没有希望，有一种很沉重的失落压抑在心里，我想不通——“为什么会这样”，更有一种强烈的愤怒，变为在头脑里一直疯狂盘旋的话语——“他怎么可以这样对我”。但一切都不以我的意识为转移地发生了，他肆无忌惮地在我面前和另外一个女人大秀恩爱。那一刻，我发现自己很恨，但恨的不是他，而是自己为什么会那么爱他，以至于让一切都变得那么伤痛。

所以当听到恰克老师说：会痛的不是爱，我感觉真的不可理喻。如果不是因为深爱，把一切都给了对方，怎么会受伤呢？不受伤怎么会痛苦呢？如果我不爱他，他所有的言行干我屁事，我怎么可能会轻易地被他打搅到。正当我想说这个老师站着说话不腰疼，估计没有什么恋爱经验，更加没有什么失恋经验时，没有感受过什么痛苦才这么说。但为什么老师会这么说呢？这个老师是国际关系大师和心理学博士，是治愈好戴安娜王妃情感伤痛的专家啊！正当我想着。老师尽然跑到我的面前，看着我说：不管众多的情歌、爱情小说或浪漫电影是怎么说的，会痛的都不是爱。只有我们的需求会痛，只有得不到我们想要的才会痛。老师看着我的眼睛，我看着他的眼睛，我就瞬间被他催眠了。我刚才还发着疯抽着筋的大脑就像短路一般，那句已经折磨了我好几个月的“他怎么可以这样对我”的话突然消失得无影无踪，被老师刚才的那句“只有我们的需求会痛，只有得不到我们想要的才会痛”取代。

这个老师是对的！是啊，我当然需要他啊，我需要他继续爱我，需要他的拥抱，需要他再次深情，不，应该是无数次不停地深情地看着我的眼睛对我说“我爱你”。我要他如同最初那般地对待我，而不是像现在这样不管不问，我需要他兑现曾经的海誓山盟……天啊，我不就是因为这些我想要的得不到才这么痛苦的吗？于是，我问自己，这些是爱吗？这些是爱吗？不是，它们都是我的需要，是我有所需要并没有得到，我才那么痛苦。最初我是在爱，所以，我以对方的快乐为满足，后来，我以为我在爱，但实际上是将需求粉饰为爱，我给与他关心，是期待着他深情的回眸，我为他洗衣做饭，是等候着他满心的赞许和同样贴心的关怀，我日渐深情的投入，是为了换取他永远的承诺。

会痛的不是爱？会痛的不是爱？会痛的不是爱！如果痛，是因为你执着自己的需要，而非在爱中。

现在我也想把这句话，送给正在收听我节目的你。如果你正被爱情的苦所折磨着，想要早日摆脱，咬着牙在心里对自己多说几次“会痛的不是爱”，而后问问自己，真正让我痛苦的都是什么？是我想要的什么没有得到？看看到底是哪些需求没有被得到满足，你才会那么痛苦。而后试着放下这些需求，试着只是去爱，就是单纯地去爱，如同刚刚开始一份关系那样，忘我地去付出，以对方的快乐为满足而不期待回报。

其实要能够做到没有需求的去爱很难，如果你可以做到，可以幸福着他的幸福，可以无条件的爱去爱一个人，那真心赞许你，因为在爱的路上你就此真正解脱了自己。当然，如果你做不到也没有关系，即便是在心里一直怨着他而放不下那些需求也很正常，我曾经花了很多年，学会宽恕和放下，现在还在学习无条件地爱的路上。不过，你可以试着把让自己伤痛的需求一一写下来，试着不是等着别人来满足它们，而是自己满足自己。如果你需要爱，就先自己给自己爱；你需要拥抱，就抬起双臂环抱住自己，给自己一个深深的拥抱；你需要被理解，就请先自己给与自己理解；如果你需要一个爱人，那就先让自己做自己最佳的伴侣吧。如果你需要谈一场恋爱，就试着用我前一期节目《当爱已成为往事》里谈到的方法，试着让自己爱上自己，自己和自己谈一场恋爱吧！

会痛的不是爱！如果痛，就先用爱去拥抱你心中那个心碎的自己，用爱去呵护那个被失去和得不到深深困扰的内在小孩吧。

本文作者金颖，

为《优听Radio》原创首发专栏《谈情说爱吧》

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