婚姻学堂
作者：艾闻
昨天发了一篇文章外遇之可原谅和不可原谅。今天继续跟大家谈谈原谅外遇的问题。
上一篇文章谈的是外遇可以被原谅，但三种情况下绝对不能原谅。今天要谈的，是怎样才能原谅。
遭遇外遇后，内心是痛苦而崩溃的，脑子里一团乱麻，这时候，不管你怎么决定，其实都是一个抽丝剥茧的过程。“病来如山倒，病去如抽丝”，这注定是一个煎熬的过程，尤其如果你的选择是原谅的话，这个过程其实比离婚还要复杂和艰难百倍。
原谅的主体是自己，所以这里我只从受害者的角度谈这个问题。
首先、你要有原谅外遇的能力。
外遇的原谅，不是嘴上说说而已。事实上，这是一个艰难的事情，能够做到、做好的人并不多，过来人都清楚这是一个多么痛苦纠结的过程。
特别要提醒的是，有些人，一知道对方外遇，都不过脑子就对自己说，我原谅ta了，这样的人，是无法完成原谅的，因为你连“原谅”究竟为何物都不清楚，你把原谅仅仅只是当做了一个“口头”行为，其实，真正的原谅，是化解心结，化解千千心结。
衡量自己有没有原谅外遇的能力，你可以做一个自我评估，看看能不能做到以下几点：
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当我想起这件事情的时候，我能控制好自己的情绪，不会影响我正常的生活；
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当我跟ta因为其它事情发生矛盾争执的时候，我不会拿这件事情来说事儿，甚至以此来修理ta；
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当我确定自己选择原谅以后，我就把这件事情深深藏在内心的某个角落，不会轻易触碰，更不会没事就翻腾出来，细数伤口。
实则上，外遇就像一根刺一样，永远扎在心里，并且每天都会刺痛你，如果自己没有足够的忍耐力，足够的包容心，就会时不时把这根针翻出来，自己扎自己。
人们常说：外遇就是吃了苍蝇，你要么吐出来，要么吞下去，最恶心的就是噎在嗓子眼里。外遇就像一百元掉到了茅坑里，扔了不舍得，捡起来又恶心，其实，这还不是最闹心的，最闹心的是，你不愿扔，又不能捡，结果只能整天面对着茅坑纠结。
原谅，其实就是要吞苍蝇，就是要去捡粘了粑粑的钱，这，当然不是一般人能做到的。
第二，你要学会反思并作出调整。
这里说的反思，不是去反思是不是自己的问题导致对方出轨——在这点上，我的态度也非常鲜明：你再有问题，如果对方选择出轨，对方一定更有问题。这方面的文章我已经写了好几篇，大家可以看看。
我这里说的反思，是指反思你们婚姻中存在的问题——你自己的问题和你的婚姻的问题，二者之间是有微妙差别的，希望你能够分得清。
出轨，一定是婚姻出了问题，这个是你需要反思的。举几个比较常见的情况，比如两地分居，比如两个人收入和社会地位差距太大、比如全职太太等等，这些情况下，婚姻遭遇外遇的几率比较高。
另外，外遇的出现足以证明你们的互动模式有问题，所以你需要作出调整。什么意思？举个例子大家就懂了，你们的婚姻模式就是一个生产流水线，现在生产出了外遇这个产品，那说明生产线有问题，你必须要修理，不然，即便这次你接受了“外遇”这个产品，如果不调整生产线，以后同样会继续出现这样的产品。
我曾经说过一句话：如果你做某件事情总是错，那么，即便你不知道正确的方法是什么，至少你不能再自以为是的用你习惯的、认为是正确的方法来继续做这件事了，因为结果和事实已经证明，这是错的。
所以，你虽然不知道怎么样做对方才不会再次出轨，但你应该清楚，你如果延续现在的做法，对方可能甚至一定会再次出轨。
第三、要给自己一个值得原谅的理由，并且这个理由足够支撑你很长时间并抗击各种伤痛时的纠结。
有的人原谅对方，理由是不舍得感情，这样的人，是不可能真正完成原谅的。对方都出轨了，你还不舍得感情，你忘了对方的出轨足以证明ta是真舍得！所以，不要自欺欺人了，不然痛苦的永远是你。这种因为舍不得感情而选择原谅的人，最大的痛苦是，正是因为感情，所以你一想起对方出轨的事情，就觉得是对自己感情的巨大伤害——这就是一个永远无法调和的矛盾。舍得下一份感情，才能提得起一份感情，这个道理要等你真正能够放下的时候才会懂得。
有的人原谅，是希望对方能够感恩，然后继续过着幸福的小日子。这又是一种错误想法。经历了外遇，最应该长的记性是“你永远都不可能管得了对方”。所以，这种把自己将来的幸福寄托上对方身上的人，同样是可悲的。运气好可能能够如愿，运气不好呢，你还能活得下去吗？
最常见的原谅，就是以孩子为理由。为了孩子的幸福，我只能选择原谅——这其实也是错误的，因为你的原谅其实是你自己的事情，跟孩子没有关系。
那么什么样的理由才是合适的呢？对不起，这个得需要你自己找，我很难帮的上忙了。有个故事希望能给大家启发：这是一个发生在外国的故事，一个年轻人因为犯罪坐了10年监牢，他的女友不离不弃，等着他出来。出来后，两人结婚生子，但最后妻子还是外遇了，这个男的选择了原谅，因为他觉得这些年欠妻子太多。
其实，原谅的理由究竟是什么并非是一个放之四海而皆准的答案，关键在于，它能够支撑你原谅——心甘情愿的原谅。如果你没有这样一个强大的理由，那么，你的原谅之路一定坎坷而艰辛。
关于原谅，最后有几句话送给大家：
1、原谅外遇，说到底是一个放下的过程，其实，离婚也是一种放下。但相较离婚，选择原谅所需要的时间更长，所承受的各种东西也更多、更重。
2、不能原谅或不可原谅，就不要逼着自己非要原谅，可以给自己多一些时间来完成原谅，也可以在确定不能原谅后选择不再原谅。
3、原谅外遇的目的，是为了让自己过得幸福，而不是更加痛苦。
这三点，你什么时候理解透了，就什么时候破解了原谅外遇这个难题了，懂得该不该原谅，能不能原谅；也非常清楚什么才是真正的原谅，又如何才能完成原谅。
最后的最后，如果自己真的无法原谅而只能选择离婚，也不要背负太大的心理包袱，毕竟，背叛感情和家庭的人不是你，你只是选择了一种方式来解决别人给你出的“这辈子最难的题”，不管别人是不是满意，这至少是你的选择和答案。
所以，不管是能够原谅外遇的人，还是最终只能选择离婚的人，我都会祝福他们，因为他们曾经遭遇了人生最黑暗和艰难的一段时间，能够熬过来，并走出来的人，是值得被尊重和祝福的。
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（图片来自网络）
