婚姻学堂
#关键词# 心跳、失眠、症状
提问：我今年26岁，医生，工作一年，没有谈过恋爱。 每天都觉得很恐惧，很害怕，我时时刻刻感受到我的心跳，它跳得很快，不舒服。我很害怕它会坏掉，实际上已经有了心肌缺血的心电图表现。我害怕做检查。这个症状是从初中的一天晚上，正好是考试前夜，我睡不着觉，就开始觉得心跳很快，后来渐渐的失眠和心跳症状一直持续，已经十几年了，现在失眠症状好多了，心跳症状却一直持续。 为了摆脱这个症状，我学了医，我读了心理书籍，当下的力量，自我觉察，拥抱你的内在小孩。我找心理老师咨询，一个说我是托付心态，一个说我是强迫，因为我总是在担心心跳症状的到来和持续，结果它就真的一直到来和持续。我找到张德芬和你的公众号，了解到父母对于自己的影响。我去做自己感兴趣的事，学钢琴，画画，写日记…我努力地做了我可以做的，我能做的一切想摆脱心跳症状，可是一场空… 我真的没有办法了，求老师帮帮我！
金颖：注意力在哪里，结果就在哪里！
当你的所有努力都指向一个你想要改变的问题时，你所有的努力都会因为你过于用力，和焦点过于集中而失效。
有没有可能，当你不再想要摆脱心跳症状，而视一切为正常的话，你的心跳反而恢复正常了呢？
有没有可能，当你不再觉得心跳症状是个问题，而是你的朋友，当你不是看到它的不好，而是看到它帮助你从小小的世界里走出来，让你去做自己感兴趣的事，学钢琴，画画，写日记……时，你的心跳就慢慢恢复正常了呢？
所以，你没有一场空啊，你看，你做了很多平常人没有做的事情，多好啊！
很多时候，问题之所以成为问题，不是问题有多么可怕，而是我们害怕面对问题，同时没有看到问题带给自己的帮助和成长。
你需要做两件事情：
1.真心地对你的心跳道歉和感谢！对你多年来对它的不接受而抱歉，同时感谢它带给你的各种成长。
2.去参加心灵成长课程，不要总是在自己的头脑里做功课，累积的知识并不能帮助我们真正解决问题，只有你亲自的体验、感悟和疗愈，你才有机会摆脱自己的长期问题。
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金颖
只想做世间最温暖的女人，
无论你来还是不来，
我都一直在这里。
让我用爱，与你金声相伴
