婚姻学堂
金粉：金老师，因为曾经在亲情上太深的伤害，因为结婚时先生的大男子主义，生活一度的不尽人意，近五六年来我觉得已经历人生所有沧桑坎坷，夜夜失眠哭泣。但我又是不服输并且有觉知的，一直学习心理学和心灵方面知识试图拯救自己，事实上现在已经走出迷雾，看清了自我的局限和人际关系，小家庭氛围和经济状况也改善很多，但还是严重失眠。明明身体很累哈欠连天，但躺下后思维还是高速转动，像脱缰的野马怎么都安静不下来，试了很多方法，听您的心呼吸不下百遍，但最终有效的还是褪黑素。请问，我是有抑郁症了吗？需要药物治疗吗？长期服褪黑素行吗？我才35岁。失眠已经严重影响健康，我很痛苦。
金颖：你现在需要的是反其道而行之！
第一，运动，大量的运动，出汗的那种！所以，建议你去参加心灵海的先知舞这个课程！因为光大量出汗还不够，你内在的很多情绪需要彻底的宣泄和转化！我相信你参加了先知舞智慧之旅，你的睡眠一定会改善！不要依赖药物，更加不能长期服药，你要启动你自己身体的自愈力！
第二，当你不再把你的失眠当做敌人，而是朋友，不要过于焦虑自己睡不好，你就有可能开始睡好了！
第三，睡觉前把你头脑里高速飞转的思绪一一写下来！
金粉：金老师，我想问一个问题。我是一个30岁的女生，已婚没小孩，工作上成为了一个经理。但是我感觉越来越害怕我自己，因为不知从什么时候起，我就经常把别人说哭，在工作中一句话就说哭自己的下属，甚至是上级、客户，在家里，聚会的时候也经常语言伤害到家人，比如一句话就把弟弟惹哭。不明白为什么，别人在和我的交谈中为什么总是会被我惹哭呢？我的语言为什么这么具有杀伤力？我怎么样才能成为一个温暖的人？
金颖：你对自己的苛刻必然会引发对他人的伤害！
虽然你没有谈及更多的自己，但我想，你不仅仅是越来越害怕自己，你还从来都没有对自己满意过！你想要温暖他人，首先是你要先温暖自己！
我不知你的婚姻是否幸福，一个不幸福，没有感受到爱的人，才会很苛刻和刻薄地对待他人。你是否在怨恨着谁呢？或者一直在生谁的气！？
其实你是一个很有影响力的女人，如果你可以调整好自己的表达方式，调控好自己的情绪，你内在巨大的能量可以影响和改变更多的人！
你要知道，一个可以很轻易就把他人弄哭的人，其实也会是一个很容易让他人微笑的人！只是目前你“阴阳失调”，丢掉了女人本来具足的柔美、善解人意、温暖和接纳。所以，你现在要做的就是把你丢掉的阴柔能量找回来！
去上“先知舞”这个课程吧！
因为在这里解决不了你的问题，你需要借助大量的心灵训练和疗愈，把你丢掉的阴柔找回来，也把那些让你变得越来越有杀伤力的情绪释放，让你内在那个愤怒而一心想保护自己的小孩，可以放下她一直背负的“弓箭”，而变得开心有爱和温暖起来！
金粉：怎么破？金颖姐， 面对别人的眼神,不满就吐口水怎么破？虽然不在意可是自尊还是受挫。
金颖：要破的不是别人的眼神，而是你对自己的攻击。
你的自尊心很强，但也说明你对自己很不自信，有着很多自我的不满和挑剔。当你学会不是关注别人看你的目光，而是关注自己看自己的焦点，你就可以破掉这个困局。再恶毒再不屑的眼神杀不死人，杀死人的是我们自己对这些眼神的在意和解读。
一个很爱自己的人，对自己很接受很满意的人，是无所谓外在的眼睛的，一个不自信和有很多自我攻击的人，哪怕是善意的眼神或者无意的一瞥，也足以成为强烈的导火线，而让这个人翻江倒海无法自拔。
所以，你要做的就是，看看是自己什么样的自我认定和不满，导致你时刻都在漏电和那么敏感，而后调整自我的认定，去强大自我、去关注内心真正力量的提升。
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你不是一个人，让我陪着你！
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一次相遇，一生守护！
再见，2015。你好，2016！
金颖
只想做世间最温暖的女人，
无论你来还是不来，
我都一直在这里。
让我用爱，与你金声相伴
