婚姻学堂
夫妻双方每次性生活前后都应该做好自己的清洁洗手，事先可以洗澡，增加彼此身体的清爽感，有利于性生活的完美性。
房事前不宜长时间洗热水澡，这是因为沐浴后皮肤血管都会充分扩张，血液大量流向皮肤扩张的血管中，如果这时马上过性生活，性器官急剧充血，就必须调动分布在全身扩张的血管中的血液去补充，结果很容易导致体内血液循环的失衡，使其他器官的供血量减少，引起头晕、乏力、心悸等身体不适，严重时血糖可能偏低。
心血管疾病患者还可能患心肌缺血、心绞痛。另外，房间后也不应该马上用热水洗澡。因为洗澡会使血液涌向皮肤和肌肉组织，容易减少其他重要器官的血液供应，心脑的血液供应一旦减少，正常的生理功能就会受到影响，诱发疾病。夏天房间后出汗会影响睡眠，可以用温水洗澡。
私处的日常卫生
每天用温水清洗外阴和肛门区域。清洗外阴部用清水，清洗肛门不要使用刺激性肥皂。需有专用毛巾、清洗盆，注意从前向后洗，先清洗外阴，再清洗肛门区域，有条件最好用喷头喷洗。
