婚姻学堂
性生活后，男女的反应完全不同，经历了高潮后，女性还回味无穷，但男性已经打呼噜，或者起身做别的事情。但是，男性这样的事情马上投入其他事情是不可取的。从保健的角度来看，男性做爱后不应该马上做的事情很多。让我们看看做爱后的事情。
男性做爱后如何保健？
不能马上喝冷饮
夫妇经历了舒适的性爱后，首先要喝水，但性爱后如何喝水，很多夫妇忽视了这个问题。夫妻在性爱过程中全身的血管都处于高度扩张的状态，胃肠道的血管也不例外。夫妻性爱刚刚结束，而胃肠道的血管还没有来得及恢复常态，胃肠道黏膜还处于充血的状态。此时饮用大量冷饮，会使肠胃粘膜突然遭遇冷刺激，突然收缩，引起肠胃不适，甚至肠胃痉挛引起疼痛。
性生活后休息一点，第一件事就是小便。
正常女性尿道口周围有很多细菌寄居，性生活过程中由于冲突挤压，细菌通过尿道口进入尿道，沿尿道上升到膀胱、输尿管甚至肾脏，引起膀胱炎和肾盂肾炎。男性的阴茎龟头，特别是冠状沟积存的包皮垢里也有许多细菌，性生活中会进入尿道引起尿路感染。夫妻双方生殖器上的细菌也可以进入对方尿道引起感染。因此，性生活后排尿是一种简单有效的清洁手段，尿洗尿道可以清除细菌，减少感染机会。
性生活后清洗下半身是必不可少的过程。
在性生活中，男性的精液和女性的阴道分泌物粘附在外生殖器上，特别是女性的会阴和男性的阴囊部分，湿气和不透气，这些分泌物为细菌的生存繁殖提供了有利的环境。性生活后及时清洗下身并用干净的毛巾擦干，既能防止外生殖器感染，又能减少泌尿道感染的机会。清洗外生殖器时，应用温水自前向后洗，以免洗过肛周的污水倒流回外生殖器，从而使生殖器受到污染。
不要马上睡觉
很多男性在性生活后呼呼大睡，这也是人之常情，毕竟性爱是个体力活，但是种做法对健康不利。性爱后并非睡得越快恢复的越好，而是正好相反，高潮后立马入睡会使疲劳感持续到第二天。性生活后有疲劳感，大多是因为控制排出精液的脑脊髓在射精后反射功能暂时松弛。射精时神经激动紧张，射精后神经和脊髓反射神经松弛。年轻人神经敏感活跃，恢复得很快，有些人很快就恢复了。年纪大的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，射精后立即入睡，疲劳的反射功能持续松弛，疲劳感难以消失。所以性爱后，男性们不要马上睡觉，可以和恋人说话，也可以拥抱亲密的时间，取悦女性。
不能马上吹风
性生活中消耗了很多体力，可能会出汗。特别是在夏天，因为天气很热，所以性爱后容易出汗，也有喜欢直接对着空调吹的男性。这也是错误的，病原菌很容易乘坐。性生活后，人体调节体温的能力减弱，容易感冒。另外，直接吹冷风，汗腺排泄孔突然关闭，汗积存不能排出。即使在酷暑，也需避免不穿衣服对着空调吹冷风，应盖上薄被。
性生活后别忘喝杯温水来缓解。
因性生活过程不仅双方性器官处于高度充血兴奋状态，而且从性兴奋期到高潮期，几乎身体的所有组织器官都参与了这一特殊的生理过程。可以说，一次满意的性生活，相当于进行一次中等强度的体育锻炼。此时机体能耗明显增加，组织器官代谢旺盛，这个过程消耗大量水分，性生活后不要马上睡觉，一定要喝一杯温水来补充体内水分的不足。否则，第二天就会感到疲劳。特别是中老年人，夜间体内缺水，血液浓缩引起疾病，性生活后不要忘记喝温水。
