婚姻学堂
性欲低下一般出现在女性身上，男性少。为什么男人性欲低下？性欲低下通常有很多原因，接下来揭示男性性欲低下的原因。性欲低下的原因真的很多，但不仅仅是功能因素和器质因素。
1、性器官发病
人产生性欲是由性器官分泌引起的男性荷尔蒙，因此性冷淡与男性荷尔蒙分泌有关，男性荷尔蒙分泌减少性欲下降。男性荷尔蒙减少的常见疾病有睾丸炎、睾丸炎等。发现后应及早治疗，防止引起生育障碍。
2、性紧张的心理
夫妻关系紧张，感情不和谐，有敌对感情，彼此不交流，缺乏尊重。随着夫妻间的吸引力减弱，性欲也一天天地降低。但是，夫妻关系一旦改善，功能障碍就会过去。
3、神经精神疾病
神经精神疾病包括神经衰弱、抑郁型精神疾病、变态人格等疾病。由于性欲受神经系统的支配，如果神经系统发生疾病，就会失去对性生活的兴趣，引起性冷漠。
4、内分泌系统疾病
女性常说内分泌失调，男性也很少知道内分泌失调。人的性欲与内分泌系统的关系极为密切，内分泌系统分泌的各种激素可以调节人的性功能。内分泌系统失调时，如甲状腺功能低、肾上腺皮质功能不全、脑垂体功能障碍等。性激素分泌减少的话，人的性欲会下降，性冷漠也会发生。
男性性欲低下怎么办
1、运动
运动不仅有健康的体魄，还有旺盛的能量，增加全身氧含量，增加睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远优于任何保健药，运动是最好的壮阳药。
2、消除病因
对于男性性欲低下的人，进行全身体检，检查睾酮、甲状腺素等内分泌系统，发现器质性疾病，进行对象治疗是很重要的。
3、心理干预
加强性知识教育，对患者进行性知识宣传，不能被工作和生活压力埋下性欲，敢于性幻想和性实践，同时消除传统观念、封建思想和宗教意识的心理和精神因素，确立正确的性观念，不断增强自信。
4、夫妻关爱
男性性欲低下的人往往悲观，心理脆弱，需要妻子和性伴侣的充分关心和理解，不要冷淡地责备，鼓励和体贴。在进行心理指导的同时，做性欲唤起疗法。性交前触摸性敏感区，刺激阴茎，激发男性性兴奋。
性生活是两个人情感和肉体的交融，没有爱的性生活是永远得不到满足的。研究证明，合理的性生活有利于身心健康，感情变动的人经常发生功能障碍。夫妻之间的性感受交流，对帮助克服消极因素，防治性欲低下起着重要的作用。
增强男性性功能的运动锻炼
1、腹部
腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可以增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱在胸前或紧固在脖子后面作为支撑，慢慢抬起头和肩膀，使肩膀离开地面4英寸。保持这个姿势数3次，放松重复这个动作，次数限于个人的舒适度。根据个人练习情况逐渐增加次数。
2、髋部和腹股沟
这部分练习的要点是灵活性，而不是力量。
第一次练习:坐在地板上，双脚并拢，双脚弯曲，双膝分开，双肘放在双膝之间踝关节充分。然后握住脚踝，触摸两个脚掌，身体稍微向前弯曲，同时用肘分别按住两个膝盖，慢慢地把两个膝盖按在地板上。当你腹股沟有拉伸感的时候，停下来，保持这个姿势几秒钟。放松一下，重复这个动作2~3次。在做这个动作的时候，一定要确保动作非常灵活。
第二个练习:坐在盘腿上，身体稍微向前倾斜，双臂尽量向前伸展。感觉腹股沟有伸展感的时候，柔软地屈身一两次。放松一会儿，重复以上动作2或3次。
3、滑冰
有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，可以使男性的腿部肌肉更加坚固有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，也会提高男性的肺活动量，有助于男性在性方面的战斗更加持久。
