婚姻学堂
金粉：爱与不爱的区别在哪里?感觉就是感情的事情最不容易放下了!把在乎的人或者事去做到不要在乎!有点难度!不知道怎么才能轻松放下感情的事情?
金颖：爱与不爱的区别，本身就是我们每个人来此生要自己学习和修理的课题，答案要每个人自己去体会和找寻。
感情的事情的确很难放下，你看到再怎么洒脱的人，你因为他们不在意，其实只不过是压抑、克制、回避、假装自己不在乎而已。要不就是他们还没有真正的深爱过，我在心灵成长教育领域快20年的时间里，还真没有遇到深爱过却可以做到轻松放下的人。
我前段时间，就分享过一篇“其实这已经是放下了”，虽然针对的是当我们有亲人过世时的放下。但其实原则是一样的。
所谓的放下，不是说，你一点都不在意，你一点都不想。如果一个人可以做到那样，要不就是没有深爱深痛要不就是无情无义。所以，真正的放下，是看你用什么样的方式去在意和回想。
当一个我们深爱过的人，离开我们，我们当然不可能完全遗忘一切。但如果你想到这个人的时候，你还会痛，甚至会恨。这就说明你没有放下。但如果你偶尔经过曾经两个人常常去的咖啡厅，你一下子想起了Ta，你心里不再有酸楚，你微笑着祝福TA，谢谢TA曾经带给你的一切，那些温暖你的美好和那些成长你的伤痛。那你就是放下了。
要做到这点，很简单，把这个难以放下的人或者事，找到带给你的意义和价值，而不是伤痛和心碎，你就可以慢慢放下了。
金粉：金姐你好，我最近一直很苦恼，我和男朋友相处一年多了，可是现在满脑子都是我们的真争吵，平时大小事都可以吵起来并且没完没了。我们既是情侣又是工作搭档。我比他小四岁但是客观来说我比他成熟（为人处事、人际交往上）我对爱情是属于解决问题型的个性比较直爽有什么都是说出来大家沟通梳理清楚。可他就属于那种不愿面对并且内心很闭塞的人。平时一些小事我唠叨了一下我觉得没有什么大不了的。可最后通过他的某句话或者行为就演变为大事件。我好累想过要分开。但是又有没有勇气面对分手的事实。况且因为和他工作爱情都在一起矛盾更多。所以明年选择了和他分开，回到家乡工作。也许到了那时候我们面对离别就是分手了吧。我就想在最后的日子大家开开心心过好。可今天因为小事又发生争吵。他提出分手了，我没有同意。我自己都不知道为什么。心里也挣扎过觉得是到头了。可是不知道为什么就是放不开。我好压抑啊！希望金姐给我一些意见。感谢！
金颖：放不开是自然的。
只有无情无义的人才可以做到说断就断的！
不要纠结自己这些，因为你的自尊、你的习惯、你的付出都会让你在明明知道已经到头了，却还是不愿意对方主动提出分手！
好好想想，静下来，让自己平服好现在复杂而纠结的情绪，好聚好散是最重要的！!
金粉：你好，金老师！我和老公结婚快十年了，这几年吵吵闹闹更厉害。因为工作发生一些变化（钱比之前赚得多一些），他的朋友就时不时会去一些地方玩！我又是一个想不开的人，所以就会经常吵！
到后来就连基本的沟通都很少，一说多就会以吵架收场！我现在想通了一些，觉得不用去管他，随他怎么弄！可是，心里又每每会乱想，想到都是他的不好，对他的怨恨，不信任他！有时也告诉自己，别去想！可脑子又不自主的会想，好像在旋涡里出不来，我现在只想让自己摆脱这种枷锁，帮帮我吧！让我脱离这种心境！
金颖：首先要做的就是清理自己的情绪。
你一直都在用压抑的方法处理自己的情绪，你感觉到牺牲，你很愤怒和委屈。你首先要做的就是清理自己的情绪，当你把情绪纾解了，你那些紧抓不放的乱想才有可能停止下来。
这个是一定需要有专人和专门的课程，通过很多大量的身体活动和心理训练，才可以得到调整的。
而目前你自己可以做的，就是写下了，把你头脑里那些乱七八糟，就要把你逼疯的念头都一一写下来。
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只想做世间最温暖的女人，
无论你来还是不来，
我都一直在这里。
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