婚姻学堂
只有阴茎正常勃起才能完成美好的性生活。但是，有些男性由于各种因素阴茎勃起无力，或者完全不能勃起，影响性生活的协调度，什么引起勃起无力？
男性勃起无力的原因是什么？
1、泌尿感染炎症
男性出现泌尿感染炎症时无明显症状，无红肿疼痛，常被忽视，阳痿早泄、勃起功能不稳定、勃起时间短、男性不育时去医院检查，延误了最佳治疗时间。
2、手淫过度和心理因素
一部分青少年在结婚前或有性伴侣前，有过度手淫的坏习惯，降低阴茎敏感度，从而引起勃起功能障碍。另外也有一部分男性勃起无力和心理因素有关如害怕女性怀孕和过度焦虑。
3、包皮过长
包皮过长会让龟头周围藏匿太多细菌，引起尿道炎、前列腺炎，龟头炎或膀胱炎等。此时病菌可上行感染，导致慢性泌尿系统炎症和脑垂体激素分泌异常，最终引起阳痿、早泄等。
勃起无力怎么办？
1、调整好饮食
男性要科学合理搭配饮食，补充足够的营养，避免有挑食和偏食的坏习惯。只要肾功能提高，就能改善勃起无力问题。可以多吃山药莲子枸杞子和牡蛎等有补肾壮阳效果的食物。
2、保持适度运动
男性长时间坐着或运动不足会降低身体素质，限制阴茎勃起能力，同时内分泌紊乱，勃起功能异常。男性每天必须有超过30分钟的有氧运动，每周达到4-5次，可以通过游泳、快速行走或慢速行驶等运动方式，但不能进行剧烈运动。运动能提高心肺功能，帮助体力恢复正常，促进血液循环，为性器官提供足够的血液。3、必须戒烟
大部分勃起无力的男士都有抽烟喝酒的坏习惯，如果摄入过多的酒精，会对身体健康造成威胁，降低性器官功能，并且对神经系统造成损伤。神经系统受损时，一定会影响阴茎勃起神经，最终导致勃起无力。
温暖的提示
男性需要控制性生活次数，停止手淫。避免以中断射精的方式延长性生活时间，降低性生活质量，甚至引起阳痿早泄。年轻力量强的男性每周性生活2~3次即可。调节心理，在性生活前放松心情，不要太担心。
