如何缓解分手后的恶心厌恶情绪？

分手第三周，想到以前他的种种劣迹，就会自责自己怎么没早点分手，怎么这么瞎选了这么个人，怎么在他一次次卖惨时心疼心软了，最重要的是，怎么还总是想起这些破事影响自己当下的心情。真恨不得直接把他从脑子里一键删除，压根想不起来这个人最好，想起来就会恶心一次。