婚姻学堂
大家都知道，人体内分泌失调除了冒痘痘，色斑，黄斑外，还会出现脾气暴躁，白发早生，乳房胀痛，甚至严重的还可能导致不孕。
内分泌出现失调会有哪些危害？
1、引起女性月经不调
内分泌失调多引起月经不调。月经周期不规则。或者月经期间月经血量、颜色等异常。
2、引起女性痛经
女性月经不调后，痛经容易发生。例如，很多女性下腹部出现痉挛性疼痛。
3、引起女性妇科疾病
许多妇科疾病的发生源于内分泌失调。除了月经不调、痛经等。包括不育、子宫内膜异位症、乳腺疾病等。
4、引起女性皮肤问题
一些女性突然脸上出现黄斑、痘痘。另外，每天涂口罩，补充水分控制油腻、辛辣的饮食等也没有效果。事实上，这也是内分泌引起的外在症状。
5、引起女性体重异常
内分泌与脂肪代谢密切相关。因此，体重突然变重时，不要头痛或慌张。这很可能暗示内分泌失调。
6、女性脾气暴躁
女性是敏感的动物。每月的生理日已经让女性生气了。但是，内分泌功能下降的时候，作为男朋友和丈夫的你可能会更加小心不要和她吵架。因为她只是内分泌失调。
为什么会出现内分泌失调？
1、经常熬夜
有些人熬夜成性，但体内分泌失调。这是因为人体有一定的生理节律，一旦被打乱，体内的荷尔蒙含量就会增减，人体会发生一系列的不适。例如青春痘、便秘、无精神等。
2、紧张劳累过度
在现代生活中，我们每个人都要承受各方面的压力，特别是女性，身体没有男性的强度，但要承担同等甚至更重的压力，精神不能完全放松。这种紧张状态和情绪变化持续存在，无法缓和，反射到神经系统，激素分泌紊乱。
3、睡前玩手机
睡前2小时使用手机、平板电脑等电子产品，抑制褪黑素的分泌，引起失眠，从长远来看内分泌紊乱，女性容易患乳腺癌。人体在睡眠时可以分泌大量的褪黑素，褪黑素是控制人体内分泌的总指挥官，经常失眠必然会导致内分泌失调。
4、营养不良
营养不良会出现内分泌失调等问题。
5、遗传因素
人体内分泌腺激素可以保持生理平衡，但这些生长调节剂一般会随着年龄的增长而失调，有些人的内分泌失调来自遗传。
内分泌失调怎么调理
1、饮食调理
老中医专家认为，随着春夏季天气转暖、转热，人体新陈代谢也加快，体内水分和营养消耗增加，更容易造成女性内分泌失调。让我们提早动手，远离内分泌失调的困扰，度过一个健康的美丽季节。首先，食物多种多样，合理，接近蔬菜和水果，不吃油腻刺激的食物，烹饪油以植物油为主，动物油为辅，获得更多不饱和脂肪酸，烹饪内分泌失调的女性饮食烹饪不能选择食物、偏食、厌食，特别是减肥的女性
2、精神调理
情绪是影响女性内分泌的重要因素，保持愉快乐观的情绪，保持平静的心情也是调节内分泌的方法，女性特别重视放松身心，减轻心理压力，克服不安、紧张等不良情绪，提高自我控制能力
3、运动烹饪
运动烹饪内分泌保持健康，内分泌问题实际上是荷尔蒙障碍，人体内有千百种不同的荷尔蒙，如雌激素、胰岛素等，分布在全身，协助人体器官之间的协调，对生长发育、生殖等起到调节作用。平时要重视户外运动，积极参加健身运动，日常按时休息，结合工作和休息。特别需要控制夜生活，积极保证充分的睡眠。
