婚姻学堂
高潮，又是高潮，是不是有点累了?性爱，也需要假期。趁着这个长假，重温寂寞的单身时光;或者在某个午夜时分，只是给自己一个单纯的幻想。让性爱留一点白，像你的长假一样，休息一下，张弛有方才会更好。
中国水墨画，最讲究是留白——画太满会缺少画意，情爱太满则令人负重。从艺术到生活，原来我们的性爱也需要那么一点的留白。
女友LISA告诉我，她跟老公之间进入了感情倦怠期。两个人躺在一起，性爱的程式基本差不多，毫无变化;有时看到对方的裸体，没有一点神秘感，对方的每一部分都如此熟悉，恋人变成了同性那种感觉。
于是，她开始尝试把自己一个人关在卧室里，读一本小说，写一篇心情日记，或者听一段自己喜欢的心灵音乐——她仿佛回到了单身少女时光，内心的喜悦开始一点点地复苏。她有时心中可能会想起一些男人，甚至是一些性幻想对象。
是的，她和老公没睡在一起，而是各自“独守空房”，没有想到那种留白的时刻他们手心仿佛一无所有，却抓住了难得的自由。尤其是独处，让人心神摇曳，而快要死去的激情就在独处的情绪积累里慢慢死灰复燃。
对性的渴望，也在这休息和留白中被一点点唤醒。她甚至开始跟老公互相发送一些调情的短信，以此作为彼此性爱的调剂，也给性爱增加了活力。
你的SEX过满了吗?
人的性能量也需要进行储备，不然会因为过度泛滥而被开发殆尽，最终导致身心空洞，能量下泄，出现头晕眼花、四肢无力。而所谓性爱过满，也就是一种性能量的泛滥。
那么，关于性爱过满，到底有哪些特征呢?
特征一：你们每周有三次及以上的性生活，每次时间都超过一个小时。而且每次都不只是做一次。
特征二：每次性生活后，你们感觉到头晕眼花，四肢无力，内心有空虚体验。
特征三：性的过程中，你总是竭尽全力达到高潮，如果没有高潮，你就会十分郁闷，烦躁难耐。然而，高潮的质量并不很高。
特征四：你的性开始变得不够自然，你要求加强刺激量，变幻新鲜的花样，但是，你仍然不很满足。你的性爱开始变成某种机械操作。
特征五：你感觉做爱后，对方不是变得更有魅力了，而是变得有点面目可憎，你开始寻找他的错处不断加以挑剔，两人争吵反而变多。
特征六：当你们看到对方的身体时，开始彻底失去了激情，感觉不到丝毫快感，仿佛他是一个同性的人。
特征七：你发现你依赖上了他的身体，但却跟他的心越拉越远，你们开始找不到心灵相通的感觉。
如果以上的特征你具备三条及三条以上，那么要注意了，你已经性爱过满，需要给性爱一点留白空间了。
让SEX休息7个处方
留白空间
在性爱上，与其天天挨在一起，不如通过空间的变幻，来让你们重新碰撞出火花。夫妻之间可以给彼此更多一些的独处空间，比如，各自呆在自己的书房或工作室，把注意力从性爱上面转移过来，而是投入到一件在做的事情上。
就算在床上，有时只是淡淡地抱在一起，彼此享受无性的时光。特别当对方有情绪的时候，懂得淡淡地问问他：“亲爱的，我可以不可以走开一阵子?”如果可能，你可以偶尔自己出去旅游一阵子，把空间全都给对方。
留白空间表现出你对于他的私人地盘的一种尊重。在你闯入他的空间时，要懂得说一声打扰了。你可以选择在跟他有距离的卧室空间徘徊，当他试图靠近你时，你故意后退一点，让他抓不着你。
煎熬他的耐性。偶尔把自己关在房间里，在门口竖起一张“免性牌”，这反而增加了你在他心目中的价值，信不信由你。
留白时间
爱人不在的那些时间里，你尝试着不去想念关于他的种种，而是认真读一本书，品一杯茶，见一个好友，插一束花，专心致志地画一幅画。
总是会有独属你自己的时间吧，暂时从他身上转移注意力，那么你就会较少体会到某些怨气。偶尔，你可以做一段冥想和深呼吸，让深沉的呼吸帮助你忘却烦恼，进入无我的境界。
就算他在，也让他知道你有很多自己独处的时间不需要他打扰。让他看到你在一个人做瑜伽、看书、绘画、插话或者做菜等等，你会跟他探讨除了性之外的一些话题，比如文化、家居、历史、艺术等。让他知道，你和他之间可不只是性。
留白等待
不新鲜的性爱很容易让人对性丧失兴趣，也丧失了吸引的味道。有的人采取的就是一种等待式留白术。让人等待，让人稍微有点焦虑。在他给你打电话的时候，你也可以试着让他等待多一点时间。
语言中可以有一些漫不经心，并且，你可以有些娇嗔与变化。还有就是下次去见他的时候，也试着让他多等待一段时间(当然以不超过半小时为宜)。
当他正火急火燎地等待你共赴云雨，而你却慢慢地在沐浴，享受一个人的时光。不要马上应和他的要求，让他多等一会儿，延长他欲望满足的时间。
你也可以穿上漂亮的内衣，给自己一个放松的时间，比如修剪一下指甲，涂点蔻丹，或者站在窗帘边静静观望，或者看一本书，总之会有很多小事情来帮助你延长前戏开始的时间。当他发现你不是那么希望马上满足时，反而提高了他的欲望，挑起了他的热情。
有可能他的唤醒会因为你的不在意而熄灭下去，别在意，忍耐住。但切记偶尔为之。过一段时间，你会发现这会让你们性爱更有激情。
留白技巧
你曾经是性爱高手，也偷学了很多性爱高招。但是今天，你全部都不用，而是细心地写一张卡片，放在他的枕头底下，上面是你告诉他的一段温馨的情话。
聪明的女子善于造情，她们如同花蕾一般等待爱人来摘取，但自己却不轻易奉献。她们非常懂得倾听爱人的需要，并把这些牢记心上。有时，她们会引导爱人的手，到自己的手心，只是紧握，默默对视，但却不进行下一步的行为。
留白语言
你在床上还会喋喋不休地跟他唠叨吗?要知道，适当对语言的留白更容易建立你们之间的亲密关系。此时，你要学会不说什么话，而是默默地为他做一次精油按摩放松，你在床头点一盏富有情调的小灯，放一些此类的放松音乐，然后投入到对他身体的照顾和爱抚中去。
你们可以互换按摩，在无言的肢体碰触中体会深爱(是非性的)。你也可以为他洗一次脚，并做一次足底按摩。聪明的女人懂得让环境在一段时间内保持安静，因为男人的听觉其实并不灵敏，尤其对于语言的听觉，当你的言语刺激过多，他会自动屏蔽掉。那么此时，不如行动起来，暂时关闭掉无效的语言赘述。
那些语言能力发达的男性也少之又少，所以也不要奢求男性去满足你过多的甜言蜜语的需求。当你不再为了语言不足上的问题跟他纠缠，而是用行动来表示爱，你会发觉他更为放松。
留白高潮
把自己从高潮的枷锁中解放出来，其实高潮也并不是性的唯一目的，只是一种体会感情深度的手段。那么，并不一定每一次都要高潮才算数，其实性爱中的感情交流也许更为可贵。
高潮也会耗损很多的内在能量，如果它不是自然而然地来的，刻意追求也只会让人产生疲惫。那么，别让性爱在结果中浪费，而是让身体的一点点紧张为下次的更好的性做准备。
没有身体高潮的爱一样可以有心灵的高潮体验。比如，你们可以一起共看一本渡边淳一的书，然后共同来讨论男女主人公的极致性爱体验。你们可以爱抚对方的每一寸肌肤，表达自己想要让对方快乐的想法。
留白感情
已婚女人也可以拥有自己的蓝颜知己，不同的男人确实可以满足自己不同的心理需要。不要奢求从一个男人那儿得到一切。懂得建立健康的异性友谊，也能给你的情感充电呢。
留白感情就是不在性爱中要求感情爆发过满，而是选择一种中庸平和的态度，故意让感情有那么一些余地，有那么一些不满的东西，这恰恰能让他期待下一次的躁动，而不是让感情在一次的性活动中就燃烧殆尽。
留白感情具体的技术是：在性爱中不再那么关注对方是不是爱自己，而把性当作一次游戏或者玩乐。你们装扮成爱玩的孩子，而不是那种海誓山盟的恋人。
游戏化性爱会让彼此减少一点负担。同时在“免性牌”高挂的日子里，故意告诉他，有男人在约会自己(限于朋友之间)的事，这会让他有点危机感，想要多占据一些你的心灵，他就会多下一番功夫。
或者你可以直接告诉他，你的感情拥有限度，除了他之外，你还对其他的事情感兴趣，让他试着跟你共同投入你喜欢做的事情中，在共事中交流感情，而不只是想跟你做爱。
（实习编辑：李靖）
