婚姻学堂
夏季，我们在紧张而忙碌生活的同时，还应顺应大自然“春生、夏长、秋收、冬藏”的节奏，合理正确地调理身体。针对夏季常见的热伤风、中暑、心烦失眠、急性胃肠炎等不适，亚欣为大家推荐几个养生小妙方，建议大家不妨一试。
清热消暑。
夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因而可多用具有清热解毒、清心火作用的药物代茶饮，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。
补养心肾。
中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肾水相对虚衰，因此要注意补养肾阴。可选用枸杞子、生地、桑葚等，防出汗太过，耗气伤津。
健脾除湿。
湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。
冬病夏治。
即夏天人体和外界阳气盛，可用内服药配合针灸等外治方治疗冬天好发的疾病。如用药膏贴在穴位上，治疗冬季哮喘和鼻炎。
心烦喝麦冬酸枣茶
夏天属火，火气通于心，火性为阳，阳主动。加之心为火脏，两火相逢，所以心神易受扰动而不安，出现心神不宁，引起心烦，睡眠不实。
肠胃炎巧用大蒜
夏季是肠胃炎的高发季节，病人一般会以腹痛、呕吐、腹泻为主，腹泻一日数次或十数次。多是由于食用生冷食物造成的。需要注意腹泻后应多补充水分、吃冷饮也要节制。
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