婚姻学堂
男人是一个家庭的顶梁柱，主心骨。正是因为家庭和工作的压力很大，男人健康问题成为了很多贤内助最关心的问题了。不过目前很多男性朋友都出现了不同程度偏头痛的现象，今天我们就来了解一下偏头痛的原因，以及男人偏头痛怎么办吧。
男人如果腰围过粗易导致偏头痛
精神压力大、长期呆在空调房等等原因，都有可能导致偏头痛。但是很多男性朋友并不重视这些问题，往往是靠忍来解决。
乳腺病也会“缠”上男人
很多人认为，乳腺疾病是女人的“专利”，专家却不是这样说的，因为男人也有乳头和乳腺组织，同样会患乳腺疾病。和女性相似，最常见的是乳腺增生，而对于乳腺癌来说，男性乳腺癌往往更凶险。
一般发病年龄大、病期晚、淋巴结转移率高，治疗效果比女性差。所以，如果男性感觉到有单侧或双侧乳房增大，并能摸到有结节，活动时有肿痛或触痛感，就有可能是乳腺增生在“作怪”。在日常生活中，应多运动，不要乱补营养品，尽量不使用激素，不要饮酒、吃辛辣刺激、海鲜等“发物”。
腰围过粗易导致偏头痛
有数据显示，腰围过粗的男性中，患偏头痛的比例更高，而经常性疲劳、说话障碍、控制不住的哈欠就是偏头痛的前兆。李晓阳建议，男性应常吃富含B族维生素的谷类、黄豆等食物，这样能舒解压力，缓和情绪。也可以每天吃一些葵花子、杏仁、腰果、榛子等坚果，另外，慢跑、骑自行车和游泳等运动也可预防和缓解偏头痛。
霉菌性阴道炎也会“沾”上男性
霉菌性阴道炎，一听这名称就断定是“女性病”，李晓阳说，虽说这是一种源发于女性身上的疾病，但男性要与患霉菌性阴道炎的女性有性接触的，约一半的人会被感染。与此相似的还有念珠菌性阴道炎、滴虫病、细菌性阴道炎等20多种疾病，这类疾病会在夫妻间反复互相感染，也称“乒乓效应”。所以，在夫妻双方只要有一人出现泌尿生殖系统疾病，另一半也应及早就医。
花五分钟巧治偏头痛
揉太阳穴
每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可大为减轻。
梳摩痛点
将双手的10个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，便可达到止痛目的。
热水浸手
偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜)，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。
中药塞鼻
取川芎、白芷、炙远志各15克焙干，再加冰片7克，共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时，可用纱布包少许药粉塞鼻，一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。
吃含镁食物
偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等，对缓解偏头痛症状有一定作用。
饮浓薄荷茶
取干薄荷叶15克放入茶杯内，用开水冲泡5分钟后服用，早晚各服1次，对缓解偏头痛有一定作用。
男人也会患乳腺癌 这些男性健康的误区你必须知道
为人父、为人子、为人夫，对大多数中国家庭来说男性就是家庭的顶梁柱，男性的健康有时候会影响到整个家庭。
但是据国家卫生计生委发布的数据：男性平均寿命比女性短3-5年。男性整体健康状况比女性差，近50%成年男性正受不同程度健康困扰。由于受传统观念的影响，目前人们对男性健康认识还存在多个误区。
误区一：生殖健康仅是女人的事
正解：现代男性应正视自身的生殖健康
作为健康的核心——生殖健康，女性固然要重视，但男性也不能疏忽大意。事实上，大量的男性受到身体功能障碍、不育症、男性更年期综合征等疾病困扰。现代男性应该告别对男性健康的狭隘认识，坦然地去专业医院做检查，正视自身的生殖健康。这样可以使很多疾病在早期就被诊断、治疗。
误区二：只有女人有更年期
正解：男性也有更年期
男性更年期是由多方面因素引起的。除了年龄因素以外，常有下列几种情况：工作生活压力大;患有慢性疾病，如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等;有不良生活方式，如抽烟、酗酒等;生活环境恶劣;缺乏体育运动;腹部肥胖等。其临床表现为：体能和精力的下降、精力不集中、记忆力减退，性情急躁、易怒、失眠、少寐多梦、易惊醒，健忘、反应迟钝、身体功能减退等等。
误区三：乳腺癌跟男人没关系
正解：男性也会患乳腺癌
男性也会患有乳腺癌，且恶性程度更高。男性乳腺癌发病率大概在1%或以下，但由于在认识上存在误区，临床常见的男性乳腺癌患者，多数都在中晚期。专家表示男性出现乳头凹陷或胸部有硬物，一定要及时就医排查，以免耽误。
男人腰粗怎么办
大腹便便不单单发生在产妇的身上，大多的中年男性也全是啤酒肚的情况。男性想要减腹部，强调活动是最灵验的。就是男性减腹部最灵验的锻炼全是哪些呢?
男人腰粗怎么办(1)爬楼梯
爬楼梯的锻炼量对比大，由于变瘦来说，比锻炼更多的灵验。在上楼的程度中，她们本来是要逆向地球引力锻炼的，并且必要遍身都害怕起来，用小腿带动个体向上攀登，与此同时上半身也要结合用力就会达到，于是锻炼过后常常大汗淋漓，由于遍身的热量消费得非常长。
爬楼梯的变瘦功效本来能够以及爬山相提并论，然而相比起来却要便利得多。她们能够在户外找一个有较长阶梯的地方采取练习，工作族也能够采用左右班的功夫，摒弃坐电梯，而是以爬楼梯的格局采取出入。
左右楼梯时，具体引用的是大腿的前侧肌群，上楼梯时抬起个体，下楼梯时支撑个体，对腰大肌也有活动的成效。爬楼梯时上半身打直，下半身锻炼的力量才能传到肚子，肚子肌肉也能锻炼到。若是办公室或住家楼层很低的话，从即日起就改成走楼梯吧。
男人腰粗怎么办(2)空中脚踩单车
小腿在采取活动时，要运用到腰肚子的力量，活动越到位，对腰肚子的活动就越有力，是减腹部最灵验的锻炼之一。要留神锻炼不用过度，良好在临睡前在采取这一活动，功效会完。
空中脚踏车锻炼作法：仰躺在床上或垫子上，接着双腿抬起，持续上身贴地，接着双脚屈膝，替代模仿踩单车的活动，每次约30-50次。因为刚原来试试，能够在臀部下方垫一个枕头作支撑。做活动的时分留神脚背良好绷直，活动不用太快，逐步地把活动办到位，感觉肚子及小腿的肌肉转变。
男人腰粗怎么办(3)夜跑
对工作族来说，夜跑既办理了白昼木有功夫活动的烦恼，又会使得活动的功效更多鲜明，越发是有将军肚的人，更因此在夜晚拉出功夫来跑一跑。
国芝加哥大学临床研发中心一项研发说明，在夜晚7点到第二天凌晨2点间，人体新陈代谢的环节物品激素对个体活动的反响最剧烈，与脂肪新陈代谢相连的皮质甾醇以及与肌肉恢复相连的促甲状腺荷尔蒙(在血液中含量)快速较高。于是，这个时分最适宜夜跑变瘦。
男人头疼和腰粗会引起的症状
1.刚到中年或是更年轻，就已经大腹便便，可能与激素缺乏有关，很多时候是高血脂、高血压及冠心病的先兆;
2.有显著的进行性脱发、斑秃、早秃，可能是压力过大或精神长时间紧张的表现;
3.过男性功能衰减，可能受到压力和激素缺乏等多方面因素作用;
4.遇见熟人竟忘记他的名字及称呼;
5.心算能力低下，常要借助工具计算;
6.经常头晕、目眩、耳鸣、头痛，又查不出具体的毛病;
7.人到中年就频频排尿、排便，怀疑与前列腺健康有关;
8.睡不踏实，稍有风吹草动就醒，醒后感觉周身疲惫;
9.干什么事都不能集中精力，效率低下。
人的眼睛过于专注于某物，也会引起头痛，这时你需要让眼睛好好休息，预防头痛。建议勤开窗透气，每小时要让眼睛休息5分钟，每隔45分钟左右休息3-5分钟。
不正确的坐姿往往会让你头痛更加厉害，如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线，身体各部分的肌肉就不容易疲劳;或者办公室里倒杯水、稍微活动一下也能很好地缓解头痛。
结语：男性健康其实影响着全家人，男人作为一个家庭的顶梁柱，尤其不能倒下。偏头痛之类的问题，看似是小事，但是长期不管不问，很容易引发大病。今天和大家了解了一下男人偏头痛和腰粗的危害，希望各位可以重视起来。
